Adelgazar es uno de los principales deseos de las
personas que tienen problemas de
sobrepeso, sin embargo esto no es fácil, para ello hace falta tener mucha disciplina,
constancia y compromiso, y esto es lo que muchos no tienen. Lo bueno es que
existen muchos trucos y secretos para bajar de peso rápido,
en esta oportunidad les traigo una dieta
a base de banana inventada por un japonés llamado Hitoshi Watanabe.
Este japonés bautizó la dieta como “La
dieta del plátano por la mañana.” La receta es muy sencilla, como su nombre lo
indica, esta solo consiste en comer una banana en la mañana y tomar mucha agua
de temperatura ambiente por todo el día. La otra cosa buena es que
también podemos comer como normalmente lo hacemos durante todo el día.
Watanabe empezó a experimentar esta dieta para bajar de peso con su esposa, después de muchos fracasos pudo resolver el
problema gracias al consumo estricto de la banana cada mañana.
Modo de uso.
Se recomienda comer 1 banana en la
mañana, tomar agua a temperatura ambiente y no comer más hasta
el almuerzo, luego nos alimentamos muy bien el resto del día. El secreto de esta dieta está en
que los plátanos o bananos tienen alto contenido de almidón resistente que
estimula activamente el proceso de pérdida de peso.
Esta dieta no precisa de una cantidad específica
de bananos que debemos comernos, no es estricta, la idea no es que no sometamos
a una alimentación determinada. Solo basta con comer la cantidad
suficiente de banana que nos haga sentir completamente satisfechos, como dije
anteriormente no hay una cantidad precisa ya que todo depende de las personas.
La forma de hacerlo es más o
menos la siguiente: Debemos tomarnos un vaso de agua o más en
las mañanas para estimular el el funcionamiento del organismo y acelerar el
metabolismo. Esperamos 20 minutos y comemos una banana o plátano es lo mismo,
si luego de unos minutos tenemos hambre todavía, comemos más bananos. Watanabe explica que
no se debe consumir leche y alcohol durante el régimen de dieta, y la última
comida del día debe ser ingerida antes de las 8 de la noche.
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