Zumo verde para adelgazar

Si quieres adelgazar un poco y al mismo tiempo tener una salud excelente, es hora de que comiences a tomar este famoso zumo natural muy usada por las celebridades de Hollywood, ademas de poseer propiedades adelgazantes también mejora la apariencia de la piel y el cabello.

Los zumos verdes proporcionan muchos beneficios a la salud gracias a que en su mayoría las frutas y verduras con las que se elaboran dichos zumos  están compuestas por agua que es muy fácil de asimilar, son ricos en antioxidantes los cuales ayudan a luchar contra los radicales libres, ademas de esto son potentes regeneradores de células, mejoran el sistema inmune gracias al alto contenido de vitaminas A, C y E, contienen minerales como el hierro, zinc, magnesio y calcio que son esenciales para nuestro organismo ya que ayudan a reforzar nuestros huesos, dientes ya potenciar nuestras defensas

Los zumos verdes también son muy útiles para ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, controlar el colesterol,a desintoxicar la sangre y como gran aliado para la perdida de peso gracias a que sus ingredientes son muy eficaces para combatir las grasas acumuladas en nuestro organismo.

Ingredientes.  

•  Unas 6 hojas frescas de yerba buena 
•  1 Pera
•  1 Limon
•  1 Pepino
•  8 o 10 gs de hojas de espinaca
•  1 Vaso de agua.

Preparación

Colocamos las hojas de espinaca en la licuadora, la pera previamente picada, el pepino también picado y sin conchas, aunque si lo prefieren pueden dejárselas, agregar las hojas de yerba buena, suministramos el zumo del limón y por ultimo el zumo del limón, Licuar bien los ingredientes, el resultado sera un rico y saludable zumo verde.

Modo de uso.

Puedes consumir este zumo a diario antes del desayuno, con el desayuno, a la hora de la merienda, al salir de gimnasio o cuando lo desees. Lo importante es que lo consumas habitualmente y veras como tendrás cambios asombrosos en tu salud y en tu figura

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Como adelgazar tomando moringa

El árbol moringa es conocido como el árbol de la vida o la planta milagro, esto se debe a que no se conoce otra planta que tenga tantas propiedades curativas y nutritivas en el mundo como esta, También hay que agregar que este árbol  es muy resistentes, de rápido crecimiento depurador de agua y fertilizante de los suelos.

Comúnmente es usado para combatir la erosión de los suelos, como cortaviento y como excelente forraje para el ganado.

Existen varias especies de ellas las que poseen las mayores propiedades son: Moringa Oleifera (India) y el Moringa Stenopetala (Africa).

Entre las propiedades curativas de la moringa tenemos: Poder anti-inflamatorio, analgésico, anti-asmático, anti-anémico, cautivador del metabolismo, purificador, protector del hígado, sirve para regular la tensión arterial, productor de hormonas, hidratante, desintoxica, diurético, fortalece los músculos y huesos, mejora la concentración y la memoria, sirve para bajar de peso. entre otras.

 

Como tomar la moringa.

Se puede tomar en ensaladas las hojas frescas o como aderezo en sopas, la forma mas usual es dejarla secar en la sombra y molerla para luego ser usada como condimentos en las comidas, ensaladas, en jugos, las vainas también son comestibles y se pueden consumir frescas como las judías verdes, o si se dejan secar se debe consumir una sola al día por persona ya que si se consume mayor cantidad puede alterar el ritmo cardíaco. En algunos lugares no se recomienda consumir la raíz.

Quienes deseen usar la moringa para bajar de peso pueden elaborar un zumo con las hojas verdes de este árbol y consumirlo una vez al día, la mejor hora para consumirlo es en la mañana y en ayunas.

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Batido de sábila, miel y limón para adelgazar

La sabila la llaman la planta de la "Primera Ayuda". El Áloe Vera o sabila es una planta semi-tropical originaria de África la cual se ha extendido por todo el mundo siendo una de las plantas mas antiguas y populares que se conozca, aparte de esto no se conoce otra planta que ofrezca mas cantidad de beneficios a la salud como el Áloe Vera (sabila), el gel de esta extraordinaria planta contiene vitaminas, minerales, proteínas, polisacáridos, encimas y aminoácidos

La sabila se usa como hidratante, para problemas de la piel, para las quemaduras, como cicatrizante, el gel es un excelente humectante, cura las ronchas y picazón, para eliminar manchas de la cara, ayuda a prevenir las estrías, sirve para mejorar la digestión, ulceras bucales, problemas del hígado, sirve para curar la fiebre y para problemas del tracto urinario; es antioxidante, ayuda a combatir el cáncer, reduce y detiene la inflamación, reduce el riesgo de ataques al corazón y de accidentes cerebro-vasculares, aumenta la resistencia física, estabiliza la presión sanguínea y reduce los triglicéridos, es un maravilloso adelgazante, entre otras.

Hoy quiero ofrecerte un batido de sabila, miel y limón para adelgazar y  sentirte saludable, estos tres ingredientes juntos hacen un poderoso adelgazante natural muy sencillo de hacer.

Ingredientes.

1. 10 cm del cristal de una hoja (penca) de sabila
2. 1 limón
3. Miel.
4. 1/2 vaso de agua

Preparacion.

Coloca los 10 cm de sabila en una licuadora vierte el 1/2 vaso de agua, suministrarle el jugo del limón y dos cucharaditas de miel de abejas y licuarlo bien hasta que quede bien homogéneo.

                        

Dosis.

Tomar el contenido de este batido todos los días en ayunas, tomarlo por el tiempo que fuere necesario hasta obtener los resultados esperados.

Recomiendo este producto que me ayudo mucho en mi plan para bajar de peso

Dieta de la canela para adelgazar

La Canela es una especie que posee muchas propiedades medicinales y adelgazantes, es excelente para quemar la grasa abdominal de la cintura y las caderas sin necesidad de hacer ejercicios o de someterse a una dieta rigurosa, esto no quiere decir que no podamos hacer ejercicios o comer alimentos saludables libres de grasas y harinas (carbohidratos), por el contrario si combinas los ejercicios y comidas saludables con el uso de esta especie por supuesto que tendrás resultados más rápidos.

El consumo de canela ayuda a controlar eficazmente el índice glucémico en la sangre, reducir los niveles de colesterol y triglicéridos así como también es un poderoso quemador de grasa.

Hoy te traigo 2 formas muy efectivas de usar la canela para bajar de peso rápidamente.

1.       Infusión de canela.

1.1.    Ingredientes

·         Canela

·         Agua

1.2.    Preparación.

Hervir medio litro de agua en una olla, cuando el agua hierva agregarle tres astillas o rajas de canela se debe esperar hasta que el agua adquiera cierto color luego se debe apagar y dejar reposar.

1.3.    Dosis.

Consumir una taza en ayunas y otra antes de acostarse, sin  agregarle azúcar.

2.      Dieta de la miel y la canela o dieta de la hibernacion.

2.1.    Ingredientes

·         1 Cucharadita de miel

·         1 taza de infusión de canela caliente

2.2.     Preparacion.

Una vez que tengas la infusión de canela preparada y aún caliente se echa en una taza y se le agrega una cucharadita de miel, se debe mezclar muy bien hasta que esta se diluya completamente, luego de esto se deja enfriar un poco y luego tomarla.

2.3.    Dosis.

Tomar una taza en ayunas y otra antes de acostarse.

Esta dieta debe hacerse hasta obtener los resultados deseados.

No es recomendable el uso de estas infusiones en mujeres en etapa de gestación, ni durante la lactancia, tampoco en niños menores de 6 años. Pacientes con problemas hepáticos o colitis es recomendable no seguir esta dieta.

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