Si eres de las personas que te fascina beber refrescos es bueno que sepas esto, ¿Esta al tanto que, los refrescos ademas de diferentes efectos negativos para la salud también te ayudan a debilitar tus huesos y pueden ayudar a ocasionarte osteoporosis? Y por si fuera poco los refrescos también impiden la asimilación del calcio el cual termina siendo expulsado por la orina.
El refresco, soda, gaseosa o como se le llame en tu país es una de las bebidas mas populares y famosas del a nivel mundial, personas de todas las clases sociales la consumen, ¿pero te has detenida a pensar en el inmenso daño que producen a la salud? Tal vez no ¿Verdad? ¡Pues aquí te lo diremos!
1. Obesidad
El consumo
excesivo de refrescos y la obesidad tienen una relación muy estrecha. Se estima que por cada
refresco que tomes eres 1.6 veces propenso a ser obeso. Recuerda que el
sobrepeso aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de
cáncer.
2. Caries.
El ácido y
el azúcar presentes en los refrescos pueden disolver el esmalte dental. El exceso de caries puede
llegar a afectar el nervio y la raíz del diente, causando dolor y si a esto
no se le presta la atención pertinente, podrías ser sometido a una
cirugía dental para quitar el diente con caries e infectado. Por este motivo es muy importante que no olvides cepillarte
los dientes una vez que consumes un refresco.
3. Problemas renales.
El ácido
fosfórico y el benzoato de sodio presentes en los refrescos, pueden llegar a
causar cálculos y problemas renales. Así que si eres un bebedor de
refrescos regular y has tenido problemas renales recientes, tu forma de beber
refrescos podría ser la causa.
4. Osteoporosis
No sólo el ácido fosfórico que se encuentra en los refrescos afecta a los riñones, también afecta los huesos. Los altos niveles de fosfato en el cuerpo alteran el equilibrio mineral de los huesos dañándolos. Evita el consumo de refrescos y en lugar de ellos, opta por bebidas saludables como la leche para ayudar a preservar la salud de tus huesos.
5. Diabetes.
Tomar un refresco diariamente eleva el riesgo de diabetes tipo 2 en un 15% y además promueve la resistencia a la insulina. La diabetes tipo 2, que puede llevar al deterioro cognitivo, la demencia y la enfermedad cardíaca y renal, está vinculada a la sobrecarga que se le da al cuerpo con grandes cantidades de azúcares simples, como los que se encuentran en los refrescos.
Como podemos ver los refrescos son muy perjudiciales para la salud, es recomendable sustituirlos por jugos de frutas naturales que son mas nutritivos y no causan problemas de salud.
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