Agua Tibia con Limón para Bajar de Peso

Esta extraordinaria fruta es rica en potasio, magnesio, hierro, vitamina A, complejo B, hoidratos de carbono,  vitamina C, fibra y pectina que controla la ansiedad, tiene gran cantidad de propiedades que estimulan nuestro sistema inmunológico, es un maravilloso antioxidante, favorece la absorción de grasas en nuestro cuerpo y nos ayuda a bajar de peso.

También posee propiedades diuréticas lo que facilita la eliminación de líquidos del cuerpo, acelera el metabolismo, mejora el estreñimiento, elimina las toxinas del cuerpo, es antibacterial, purifica la sangre, anti viral, limpia la piel, purifica el colón, es alcalino lo que facilita que equilibres tu PH y pierdas peso. 

Ingredientes.

• 1 limón
• Agua 

Preparación.

• Se calienta una taza de agua por 1 minuto
• Al agua se le agrega de 15 a 20 gotas de limón, hay quienes le agregan medio limón eso queda a criterio de ustedes.  
• Se revuelve bien y se toma en pequeños tragos para evitar conmoción estomacal ya que esto se toma en ayunas y nuestro estomago esta vació.

Esta bebida se toma tibia todos los días  en ayunas.

Si la quieres tomar como agua de uso común. La puedes preparar de la manera siguiente;

Preparación.

• pon 2 litros de agua fría (natural) en una jarra
• Corta 1 un limo en rodajas sin quitarle la concha
• Agrega las rodajas al agua
• Métela jarra con el preparado en la nevera y déjala toda la noche
• Por la mañana puedes comenzar a tomar esa agua

Esta agua la puedes tomar durante todo el día

Como podrán haber se dado cuenta esta receta es muy fácil de hacer pero de gran efecto quema grasa.

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Agua de Pepino para Adelgazar

Se sabe que si queremos bajar de peso debemos consumir mucha agua, es por eso que hoy les traigo una receta muy buena para adelgazar, se trata del agua del pepino.

El pepino contiene un 95% de agua lo que lo hace ser un buen purificador del cuerpo, es depurativo entre otras propiedades.

En este caso particular les comparto una receta adelgazante

Ingredientes.

• Pepino
• Agua
• Hielo (opcional)
• Limón (opcional)

Preparación.

Todo lo que hay que hacer es, agarrar el pepino, sacarle la cascara y cortarlo en rodajas se echan las rodajas en un frasco o jarra de vidrio y se llena con agua, mételo en el refrigerador, deja reposar por una hora mínimo, si lo deseas puedes echarle el jugo de un limón, recuerda que este es un excelente quema grasa  y por ende te ayudara a adelgazar mas rápido.

Modo de uso.

Puedes tomarlo cuantas veces quieras.

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Como Bajar de Peso con Te de Jengibre

El Jengibre se utiliza en la medicina tradicional Asiática desde hace 2000 años, es una de las plantas medicinales que mas aplicaciones tiene para gran cantidad de problemas de salud, ademas de ser un excelente condimento muy usado en la cocina.

El Jengibre es una planta cuya parte mas conocida es su rizoma al cual también llaman kion, esta planta se da en todas las regiones tropicales del mundo y es mu famosa por sus propiedades medicinales como por su uso culinario.

Esta planta tiene un alto contenido de fibra y aminoácidos como la valina y la leucina (propiedades cicatrizantes), o la orginina gran estimulante del sistema demonológico, la fibra y en gingerol también están presentes en el rizoma, el gingerol es el componente que le da el sabor picante.

Además de esos elementos, también contiene ácido ascórbico (propiedades antioxidantes) y ácido linoleico y alfa-linoleico, los cuales son muy importantes para nuestra nutrición por formar parte del omega-3.

En el día de hoy les quiero dar una receta del Jengibre para bajar de peso  

Preparación del te de Jengibre.

La preparación de esta receta es sumamente sencilla todo lo que necesitas es: una raíz de Jengibre y un poco de agua hirviendo y si lo deseas un edulcorante natural especialmente como la miel, esto es opcional.

• Poner a hervir 3 tazas de agua
• Lavar bien al rededor de 90 gramos de raíz de Jengibre 
• Pelar el Jengibre y cortarlo en pedazos pequeños
• Colocar el Jengibre en un recipiente (taza, vaso,etc)
• Agregar el agua hirviendo y dejar reposar el te bien tapado por unos 10 minutos

Nota:  

No se recomienda consumir el Jengibre durante la gestación o lactancia tampoco lo deben consumir aquellas personas con problemas de coagulación sanguínea.

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Chia para bajar de peso

La chia es una planta herbácea de la familia de las lamiáceas; es nativa del centro y sur de México, Guatemala y Nicaragua y junto con el Lino es una de las especie con mayor concentración de ácido graso alfa-linolénico omega 3.

La chia es rica en antioxidantes, una excelente fuente de fibra, calcio, proteínas, y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal.

Hoy día las semillas de esta planta son muy usadas para perder peso.

Es por eso que hoy te voy a enseñar a como tomar chia para bajar de peso facilmente.

En este Vídeo te mostramos 5 recetas diferentes muy sencillas de hacer.

5 maneras de preparar Chia para bajar de peso.

1. Gel de Chia.

Este gel se prepara de la siguiente manera:

• Añadir 1/3 de taza con semillas de chia a 2 tazas de agua tibia.
• Remover lo suficiente y dejar reposar por 10 o 20 minutos.
• Guardar en el refrigerador el gel resultante.

Modo de uso.

Tomar 3 cucharadas al día.

2. Agua de Chia.

• Colocar una cucharada de semillas de chia en un vaso de agua.
• Agregar jugo de limón.

Modo de uso.

Tomar 3 vasos al día.

3. Brotes.

• Sobre un lienzo o pedazo de tela humedecido esparce semillas de chia.
• Cubre con otro lienzo también húmedo.
• Humede a diario hasta que germine.
• Come los brotes.

4. Semillas.

Esparce las semillas de chia sobre las ensaladas, batidos, cereales, etc, de esta forma estarás aumentando tu consumo de fibra ademas de favorecer el transito intestinal.

5. Capsulas de aceite de Chia.

Estas capsulas las podemos conseguir en las tiendas de productos naturistas, las mismas son elaboradas a base de aceita de chia y son un complemento ideal en tu dieta para perder peso.

Modo de uso.

Se deben consumir hasta 3 capsulas de 500 mg al día, Es recomendable consultar con tu medico antes de iniciar el consumo de estas capsulas.

Las semillas de chia también son buenas supresoras del apetito las cuales actúan de 3 formas diferentes.

• Absorven liquido: Una vez ingerida toma una forma espesa  que el estomago se siente como si has comido mas de lo normal.

• Se digieren lentamente: Por esta razón te sentirás lleno y satisfecho por mas tiempo.

• Alto valor nutritivo:  Son fuentes altas de energía, alimentan tu cuerpo y combaten la ansiedad física y mental.

Advertencia. Si estas consumiendo medicamentos anti-coagulantes o sufres de baja presión arterial, debes buscar los consejos de un medico antes de comenzar el consumo de una dieta a base de chia.

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