viernes, 10 de febrero de 2017

El mejor batido para adelgazar en 7 días

Este batido es muy efectivo, el secreto de su efectividad se debe a a su alto contenido de proteínas y cierta cantidad de grasas saludables.Esta bebida nos ayuda a quemar grasas, tiene propiedades saciantes y es una fuente de nutrientes esenciales para nuestro organismo.


Ingredientes.

  • 3 bananos o plátanos
  • 1 cucharada de proteína, de suero de leche o de chocolate
  • 1/2 taza de leche sin grasas, puede ser de soya
  • 1/2 taza de hielo en cubitos esto es opcional
  • 1/2 taza de mantequilla de maní suave


Preparación.

  1. Colocamos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y batimos hasta que la mezcla esté bien homogénea
  2. Esta cantidad rinde para 3 porciones.


Modo de uso.

Debemos tomar 1 o 2 vasos de este batido todos los días

Es aconsejable realizar algún tipo de actividad fisíca para acelerar más el proceso de adelgazamiento y además como en toda dieta para bajar de peso no podemos olvidad que una de las reglas de oro por excelencia es llevar una dieta sana y balanceada eliminando todo aquellos que nos haga daño.

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