Este batido es muy efectivo, el secreto de su efectividad se debe a a su alto contenido de proteínas y cierta cantidad de grasas saludables.Esta bebida nos ayuda a quemar grasas, tiene propiedades saciantes y es una fuente de nutrientes esenciales para nuestro organismo.
Ingredientes.
- 3 bananos o plátanos
- 1 cucharada de proteína, de suero de leche o de chocolate
- 1/2 taza de leche sin grasas, puede ser de soya
- 1/2 taza de hielo en cubitos esto es opcional
- 1/2 taza de mantequilla de maní suave
Preparación.
- Colocamos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y batimos hasta que la mezcla esté bien homogénea
- Esta cantidad rinde para 3 porciones.
Modo de uso.
Debemos tomar 1 o 2 vasos de este batido todos los días
Es aconsejable realizar algún tipo de actividad fisíca para acelerar más el proceso de adelgazamiento y además como en toda dieta para bajar de peso no podemos olvidad que una de las reglas de oro por excelencia es llevar una dieta sana y balanceada eliminando todo aquellos que nos haga daño.
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