El ajo para adelgazar es una alternativa muy barata y de gran efectividad, todos sabemos que el ajo es uno de los aliados de la cocina mas antiguos del mundo, lo usamos como aderezo o condimento para darle sabor a las comidas y aportarle a las mismas muchos complementos como vitaminas, minerales, fibra entre otras, también se usa el ajo para tratar muchas enfermedades como las infecciones, fiebres, parasitismos,etc.
El ajo también es usado para bajar de peso, los componentes que posee tenemos:
- Potasio
- Calcio
- Magnesio
- Fibra
- Alicina
- Vitamina C
- Ácido clorogénico
- Ácido cafeico
- Apigenina
- Asparagina
Cualquier
persona que quiera tomar el ajo para adelgazar ha de saber que este no se debe tomar cocinado. La manera de consumir el ajo es crudo y si no
les gusta el sabor pueden recurrir a las perlas de ajo, que se venden en
herbolarios y tiendas de dietética.
La mejor momento para
consumirlo es en ayunas y antes de las
comidas, una media hora antes ya que prepara el
sistema digestivo para tener una buena digestión, regula el azúcar en la sangre
y además hace que nos sintamos más saciados por la comida.
El ajo para adelgazar es
una buena ayuda y una forma de que el ajo libere todas sus propiedades es
machacarlo en un mortero.
Vídeo sobre como tomar el ajo para adelgazar
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