Los ejercicios son los mejores aliados para quemar grasa, ganar masa muscular, y bajar de peso, lamentablemente hay muchas personas que no les gusta este tipo de actividad que además de ayudarnos a perder peso también nos brinda muchos beneficios para la salud en general.
En esta oportunidad quiero mostrarles una serie de rutinas especialmente recomendadas para quemar la grasa de la zona abdominal y así poder tener un abdomen plano, estas rutinas son sencillas de hacer en casa y tan solo nos toman 10 minutos. que no es mucho tiempo.
la efectividad de estos ejercicios para aplanar el abdomen y bajar de peso esta mas que comprobada, es recomendable como en todo plan de adelgazamiento que antes de iniciar estos ejercicios consulten con el médico para que el pueda decirles si están aptos físicamente para realizar estas rutinas.
En este vídeo veremos cuales son los ejercicios, como se hacen y todas las demás instrucciones para realizarlos.
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