La mayoría de los expertos
en salud, nutricionistas y entrenadores físicos recomiendan comer saludable y hacer ejercicios a
quienes quieren bajar de peso, sin embargo,
esto no siempre funciona, un reciente estudio indicó
que esto no es suficiente
Si eres de esas mujeres que llevas una dieta
sana y haces ejercicios regularmente, y sin embargo no bajas de
peso, pueda que sea el estrés lo
que no te deje alcanzar tu meta. Un reciente estudio de la Universidad Estatal de Ohio y publicado
en Molecular Psychiatry, demostró que el estrés podría ser tu peor enemigo.
“El estrés provoca cosas en el metabolismo que antes desconocíamos,
puede hasta contrarrestar los efectos benéficos de
una dieta saludable”, informó Janice
K. Kiecolt-Glaser, profesora de psiquiatría de la Universidad Estatal de
Ohio y autora principal del estudio.
Pero, la investigación reveló algo mucho más impactante, el estrés hizo que la comida
con niveles más saludables de grasa se
pareciera a aquella con niveles altos.
Entonces si estás estresada, no bajarás de peso.
De acuerdo al resultado dela investigación, las mujeres con bajos niveles de estrés presentaron
marcadores de inflamación que tendían a ser más altos después de ingerir la
comida rica en grasas saturadas. Mientras
que las que tenían un nivel más alto
de estrés mostraron niveles altos de inflamación incluso después de
ingerir la comida baja en grasas.
Hasta el momento la investigación incluyó solo mujeres por
lo que se desconoce si el
estrés podría causar el mismo efecto en el metabolismo de los hombres.
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