Bajar de peso con bicarbonato y vinagre de sidra de manzana

Existen determinados remedios alcalinos que nos pueden ayudar a combatir un sin número de problemas orgánicos, un ejemplo es la acidosis y también nos ayuda a combatir el sobrepeso,

Hay muchos alimentos que son alcalinizantes los cuales debemos consumir regularmente, en este caso vamos a preparar una bebida alcalina  para bajar de peso.

Ingredientes.

• 1/2 litro de agua
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 50 ml de vinagre de cidra de manzana

Preparación.

1. Ponemos el agua en un recipiente y agregamos los restantes ingredientes
2. Mezclamos bien

Modo de uso.

Podemos tomar este remedio todos los días en ayunas por el tiempo que consideremos necesario o hayamos alcanzado el peso que queremos.

Este remedio es muy efectivo gracias a que la manzana es un magnífico depurativo, desintoxicante, laxante, quemagras, desinflamatorio, diurético y saciante, por su parte el bicarbonato de sodio es un poderoso alcalino que neutraliza los daños que pueden ocasionar ciertos alimentos ácidos, tales como: las grasas, los azúcares y los alimentos refinados, esta comprobado que el bicarbonato también ayuda a controlar la ansiedad de comer dulces.

Como podrán ver cada ingredientes tiene sus propios beneficios, ahora veremos el poder de ambos unidos en un solo remedio: 

• Acelera el metabolismo
• Elimina el estreñimiento
• Es un excelente depurativo y diurético
• Ayuda a eliminar la celulitis de tu cuerpo

Si tomamos este remedio regularmente y lo combinamos con ejercicios, les aseguro que bajaran de peso en un tiempo relativamente rápido!

Contraindicaciones.

Este remedio no puede ser suministrado por personas con los siguientes problemas de salud.

• Problemas gástricos
• problemas renales
• Hipertensión
• Acidez

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Receta adelgazante para el desayuno

Esta receta es sumamente fácil de hacer y muy sencilla, la misma está compuesta por ingredientes nutritivos y con grandes propiedades adelgazantes, las cuales hacen de este rico plato una dieta ideal para comenzar el día con una comida ligera y que a su vez nos ayuda a bajar de peso.

Molletes mexicanos.

Ingredientes.

¼ taza de cebolla dulce picada

1 cucharada de cilantro picado

1 limón

1 Pan de trigo entero tipo panecillo

½ taza de frijoles refritos de lata orgánico

1 tomate pequeño, cortado en cubitos

Preparación.

1. Tostamos el pan de trigo Ezekiel. Extendemos los frijoles refritos en el pan tostado.

2. Retiramos y cubrimos con la mezcla de los tomates cortados en cubitos, cebolla picada, jugo de limón y el cilantro. ¡Buen provecho!

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Hoy vamos a  conocer una serie de alimentos que debemos retirar de nuestro dieta diaria y sustituirlos por otros más saludables y que además nos ayudan a elevar el metabolismo, quemar calorías y bajar de peso.

Si seguimos estas recomendaciones y adaptamos un plan de alimentación adecuado, incluyendo los alimentos que aquí se recomiendan, les aseguro que van a bajar de peso facilmente.

En este video podemos ver cuales son los alimentos que debemos incluir en la dieta para acelerar el metabolismo y bajar de peso.

No olviden que todo plan para bajar de peso funciona mas rápido si realizamos una actividad física regularmente, así que les recomiendo que lo intenten.

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Tips y recomendaciones para eliminar la grasa localizada rápidamente

Cuando tenemos sobrepeso la grasa se acumula en diversas zonas del cuerpo, la diferencia estriba en que hay muchos factores y causas que intervienen, entre ellas tenemos la edad, el modo de vida, problemas hormonales, ansiedad, alimentación, entre otras.

Para cada caso particular tenemos formas diferentes de atacar estos problemas, existen remedios, recetas y tips a los que podemos recurrir para eliminar la grasa localizada en nuestro cuerpo. 

En este video vemos los 6 casos más comunes de grasa localizada en nuestro cuerpo y las medidas a tomar para eliminarla.

Espero que les sea de mucha utilidad y pongan en práctica estos tips, según sea el caso específico de cada quien.

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Hoy quiero presentarte una dieta muy fácil para bajar de peso, se trata de la dieta del agua, la misma nos puede ayudar a perder hasta 5 kg de peso en una semana sin más restricciones que comer sano y seguir los consejos que aquí se dicen, el secreto de esta dieta para bajar de peso facilmente consiste en hacer de la misma un hábito.

A continuación les mostramos un video con todos las recomendaciones y pasos a seguir para hacer la dieta del agua.

Como pudimos darnos cuenta esta dieta es sumamente sencilla pero si la seguimos al pie de la letra vamos a ver que si es muy efectiva y cumple con las expectativas, así que no tenemos excusas para no hacerla, no vale decir esta dieta es muy estricta! o es muy difícil!, nada de eso! manos a la obra!

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5 nutrientes que nos ayudan a bajar de peso

Sabemos que el cuerpo humano necesita ciertos nutrientes esenciales para su correcto funcionamiento, en este caso vamos a hablar de unos que debemos incluir en nuestra dieta diaria  ya que los mismos tienen la particularidad de ayudarnos a bajar de peso entre otros beneficios para nuestro organismo.

Teles nutrientes son los siguientes:

1. Proteínas.

Estas nos ayudan a fabricar músculos y a sentirnos saciados durante mayor cantidad de tiempo, por lo que esto hará que se nos facilite bajar de peso con más facilidad. En las mujeres es este nutrientes las ayuda a bajar de peso más rápido. Se consiguen en los huevos, carnes blancas, carnes rojas, yogurt, quinoa, ctc.

2. Calcio. 

Este mineral es esencial y lo encontramos en la leche y sus derivados como lo son el queso y la mantequilla, espinacas, sardinas, caraotas negras, higos, almendras tc. El calcio en combinación con la vitamina D nos ayudan a bajar de peso. 

 

3. Vitamina D.

La deficiencia de este nutriente en nuestro organismo puede traer ciertas consecuencia, por ejemplo que los azúcares que ingerimos se transformen en grasas, entre otras. Lo contienen los alimentos siguientes el pescado, hongos, jugo de naranja, yema de huevo, hígado de res y también la recibimos de la luz solar.

4. Omega 3.

Este nutriente es un excelente quemador de grasas y además nos ayuda a que nuestro organismos solo quiera comer lo necesario, Una fuente rica de este nutriente es Salmón, el aceite de lino, aceite de nueces, aceite de canola, etc

5. Ácidos grasos.

Muchas investigaciones han llegado a la conclusión que incluir una dieta alta en ácidos grasos ayuda a bajar de peso. Los conseguimos en el aceite de oliva, los frutos secos, semillas, chocolate, mantequilla de maní, nueces, pistachos, etc.

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Como bajar 3 kilos en 3 días con el jugo de pepino y piña

Existen  remedios naturales muy efectivos para bajar de peso y permitirnos lucir una bella figura, tal es el caso del siguiente jugo adelgazante el cual está compuesto de estos dos fabulosos ingrediente que tienen propiedades diuréticas, desintoxicantes, desinflamantes y además contienen muchas vitaminas, minerales y fibras naturales muy útiles para nuestro organismo y para perder de peso. 

Para hacer este jugo vamos a necesitar lo siguiente: 

Ingredientes.

• 2 rebanadas de piña
• 1/2 pepino

Preparación.

1. Debemos lavar muy bien el medio pepino y cortarlo en trozos, esto mismo debemos hacer con las 2 rebanadas de piña
2. Ponemos todos los ingredientes en un extractor o en la licuadora
3. Echamos en un vaso grande, podemos agregarle cubitos de hielo, esto es a gusto de cada quien

Modo de uso.

Este jugo debemos tomarlo por 15 días en ayunos 30 minutos antes del desayuno, descansamos 1 semana y luego retomamos su uso 1 0 2 veces a la semana para mantenimiento.

Contraindicaciones. 

No se recomienda este jugo para personas que tienen úlceras estomacales, cálculos renales y problemas o trastornos en la vejiga.

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Sigue la dieta del semáforo para bajar de peso

El dia de hoy les traigo la famosa dieta del semáforo, la cual nos va indicar cuáles son aquellos alimentos permitidos, cuales son los casi permitidos y cuales son los prohibidos. Esta dieta está más que comprobada que ayuda a bajar de peso fácilmente, muchas son las personas que la han probado y los resultados han sido realmente sorprendentes. 

Veamos el video de la dieta del semáforo.

Como hemos podido darnos cuenta esta dieta no es difícil solo debemos poner un poco de nuestra parte y seguir los consejos para lograr adelgazar, en resumidas palabras la dieta consiste simple y llanamente en  aprender a comer. El que quiere puede! solo es cuestión de tomar la decisión con firmeza.

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Jugo de kiwi, espinaca y lechuga para bajar de peso fácilmente

Esta bebida es muy rica en antioxidantes, clorofila, vitamina C y alto contenido de fibras que la hacen ideal para prevenir muchas enfermedades tales como: La inflamación abdominal, y el estreñimiento; También ayuda a depurar el cuerpo y a perder peso.

Ingredientes.

• 3 hojas de lechuga
• 1 vaso de agua natural
• 3 hojas de espinaca
• la mitad de un kiwi
• 1 cucharada de miel de abejas
• el jugo de 1 limón

Preparación.

• lavamos bien las hojas de lechuga, espinacas, limón y el kiwi
• Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y batimos hasta que la mezcla  quede bien homogénea
• Servimos

Modo de uso.

Esta bebida podemos tomarla todos los días como agua común o agua de uso diario, la misma nos va hacer sentir más ligeros y nos ayuda a metabolizar mejor todos los alimentos que comemos a diario.

Recuerden siempre que esta y todas las recetas o dietas son mejores y mas eficaces si las complementamos con una buena dieta balancead y ejercicios.

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Remedio casero para bajar de peso

 

Remedio para desinflamar y bajar la barriga en 10 días

Este es un remedio que sirve para desinflamar la barriga, eliminar toxinas, facilitar la pérdida de líquidos retenidos y  bajar de peso .

Ingredientes.

• 300 ml de té verde
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 1 cucharada de salvado de avena
• 1 cucharadita de semillas de chia o de linaza
• 1 cucharadita de sábila (aloe vera)
• Miel y canela al gusto

Preparación.

1. Colocamos todos los ingredientes en el procesador de alimentos o en la licuadora
2. Procesamos hasta que este bien uniforme

Modo de uso.

Este remedio lo tomamos todas las mañanas en ayunas por el lapso de 10 días, al final de los cuales veremos los magníficos resultados en nuestro cuerpo.

Espero que les guste y les sea de provecho!

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Esta infusión es muy efectiva, rápida y fácil de hacer, su efectividad para eliminar la grasa especialmente la del abdomen se debe a que contiene 3 ingredientes termogénicos, quemadores de grasas, depurativos, desintoxicantes, desinflamantes, inhibidores del apetito,  aceleradores del metabolismo y quemadores de calorías, con esta pequeña presentación podrán darse cuenta de las maravillas que hace este remedio para bajar de peso.

Ingredientes.

• 750 ml de agua. (para preparar 3 vasos de agua)
• 1/2 guindilla (si la compras en guindillas si es en polvo utiliza una pizca) de Pimienta de cayena
• 1/2 cucharadita de Curcuma en polvo
• 1/2 cucharadita Jengibre en polvo  (si es entero lo rayas y mides 1/2 cucharadita)
• 2 limones

En este caso vamos a hacerlo suponiendo que la pimienta, la curcuma y el jengibre, si los tenemos enteros igual realizamos las mediciones como se indicó anteriormente.

Preparación.

1. Echamos el agua en una olla y la ponemos al fuego hasta que hierva
2. Cuando el agua hierva echamos la pimienta, la curcuma y el jengibre en la olla y revolvemos muy bien, dejamos hervir por 3 minutos.
3. Apagamos y dejamos reposar hasta que enfríe.
4. Cada vez que nos vayamos a tomar esta infusión le echamos el jugo de 1/2 limón

Modo de uso.

Esta infusión la debemos tomar 3 veces al día, la primera toma es en la mañana en ayunas, la segunda la hacemos al medio día y la última en la noche antes de irnos a dormir. Si lo desean pueden tomarlo solo en la mañana y en la noche, no deben echarle edulcorantes aunque se puede solo si le echan un poquito de miel pura de abejas.

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