Saludos a todos, hoy les traigo un ejercicio que nos va ayudar a obtener un abdomen plano sin necesidad de hacer gran cantidad de ejercicios ni dietas demasiado extremas, es como les dije al principio un solo ejercicio, este es quizás el ejercicio más completo y eficaz para reducir el vientre y lograr una figura ideal.
veamos el vídeo del ejercicio plancha que nos va a permitir quemar toda la grasa abdominal y lucir un abdomen plano además de fortalecer una gran cantidad de músculos del cuerpo.
Este ejercicio la vamos hacer durante 30 días, durante este tiempo iremos subiendo paulatinamente la intensidad del mismo en cuanto al tiempo que vamos a permanecer en esta posición.
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