Bajar de peso con fresas

La  fresa es una fruta que generalmente la usamos para elaborar postres y batidos ricos en calorías, no obstante si consumimos estas frutas de forma adecuada  pueden ser muy buenas aliadas para bajar de peso.

Veamos  por qué las fresas pueden ayudarnos a perder peso y lucir una mejor figura

• Las fresas contienen muy poco azúcar y muchas vitaminas.
• Son diuréticas y contienen poderosos antioxidantes.
• Combaten la retención de líquidos.
• Son ricas en fibra y nos permiten combatir el estreñimiento.
• Son saciantes.
• Las fresas tiene  propiedades antiinflamatorias. Esto les puede servir a las personas que tiene  una barriga prominente porque los ayuda a desinflamarla.

2 formas usar las fresas para bajar de peso.

1. Agua de fresas: combina un litro de agua con el jugo de 10 fresas y un poco de jugo de limón. Se puede tomar cuando queramos, aunque recomiendo que la primera toma se haga en las mañanas y en ayunas.
2. Ensalada de fresas con espinacas y nueces, ideal para bajar de peso con salud.

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