El guaraná, o
Paullinia Cupana es una planta es originaria de la selva amazónica, la
cual se usaba hace más de 3.000 años por los indios guaraníes por sus
excelentes propiedades medicinales. Entre ellas su potente efecto que agudiza la vigilancia y reduce la
fatiga y efecto supresor del apetito. Es por esta razón, un estimulante muy eficaz que
tonifica el cuerpo y el sistema inmune.
La guaraná es un excelente
estimulante. Tiene de un 3% a un 7% de
cafeína, tiene más contenido que el café, el cual tiene entre 1% y 2% de
cafeína.
Propiedades Medicinales del Guaraná.
- Estimula el sistema nervioso
- Tiene acción tónica, es ideal para los esfuerzos musculares y por tanto para el deporte.
- Es un alimento muy Afrodisíaco, porque estimula la libido y endurece las erecciones
- Refuerza el sistema inmune y estimula el cuerpo
- Aumento de la vigilancia
- Reduce fuertemente la sensación de fatiga aumenta su efecto si se mezcla con ginseng
- Aumenta la fuerza y la resistencia
- Combate la somnolencia
Las propiedades benéficas de la
guaraná para bajar depeso se deben a
que es un excelente supresor del apetito, acelera el metabolismo y es muy bueno
para quemar grasa, por ello se utiliza mucho para adelgazar en combinación
con una dieta balanceada y ejercicios regulares.
La cafeína que contiene el guaraná actúa en
nuestro sistema nervioso estimulando el metabolismo, liberando adrenalina,
actuando como diurético y reduciendo el cansancio.
Modo de uso.
La guaraná se vende
normalmente en cápsulas de 500 miligramos y la dosis diaria recomendada esta
entre 3 y 4 cápsulas al día, es decir
entre los 1500 y los 2000 miligramos de guaraná
diarios.
Se deben tomar 1 o
2 cápsulas por la mañana en ayunas y 1 o 2 antes de comer o por la tarde.
Este producto lo
podemos comprar tanto en pastillas como en cápsulas, en cualquiera de las dos
formas es igualmente efectivo. También podemos tomar té de guaraná el cual se
vende comercialmente en esa forma para preparar una infusión.
No olviden que jamás se debe pretender
adelgazar solo con este producto, se hace necesario que sigamos una dieta
balanceada y saludable, además de hacer ejercicios regularmente.
Efectos secundarios de la guaraná.
A la hora de tomar
guaraná, lo mejor es consultar con un médico que sea especialista en medicina
natural, ya que su consumo puede producir los siguientes efectos secundarios:
- Hipertensión arterial
- Taquicardias
- Arritmias
- Insomnio, nerviosismo y ansiedad
- Colon irritable
Los efectos que
puede producir el guaraná al tomarlo varía en cada persona por lo que debemos
considerar las siguientes recordaciones a la hora de tomarlo por nuestra propia cuenta, lo mejor
que podemos hacer es comenzar con dosis bajas, pero lo ideal es consultar
siempre con un médico.
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