Bajar de peso con aceite de pescado

El aceite de pescado es una asombrosa fuente de ácido graso omega -3, la cual es excelente para descomponer las grasas que se acumulan en nuestro cuerpo y producen obesidad, especialmente la que se aloja en el abdomen.

Este aceite además de ayudar a bajar de peso tiene otras grandes propiedades: 

1. Ayuda a fortalecer la salud cardiovascular. Numerosos estudios han demostrado que el aceite de pescado disminuye la presión arterial, disminuye el desarrollo de la placa en las arterias, reduce los triglicéridos, reduce el riesgo de alteraciones del ritmo cardíaco, reduce el riesgo de accidentes cerebro vasculares y ataques cardíacos y disminuye el riesgo de muerte súbita cardíaca en personas con enfermedades del corazón.
2. Alivia la artritis reumatoide. Los estudios han demostrado que el omega-3 tiene efectos antiinflamatorios en el cuerpo y ayudan a reducir la rigidez de las articulaciones producida por esta enfermedad. 
3. Ayuda a mejorar la salud de la piel.  Mejora la piel seca, combate el eczema, psoriasis, acné. picazón, enrojecimiento de la piel, erupciones cutáneas, lesiones, etc.
4. Mejora la salud del cabello. El aceite de pescado ayuda a mantener el cabello brillante y  estimula su crecimiento.
5. Promueve la salud mental. Estudios han demostrado que el aceite de pescado ayuda a a mantener la función de la dopamina y la serotonina, dos hormonas que se cree juegan un papel importante en la enfermedad de alzheimer, la demencia, la esquizofrenia, 
6. Ayuda a reducir el riesgo de derrame cerebral. El derrame cerebral ocurre cuando un vaso sanguíneo del cerebro se rompe o se  bloquea, la omega-3 ayuda a reducir algunos de los factores de riesgo de un  derrame cerebral, tales como el colesterol alto, presión arterial alta, la arteriosclerosis y la diabetes. 

Cómo tomar el aceite de pescado para bajar de peso.

Se debe tomar 1 cucharada de pescado al día, si no puedes tomar el aceite de pescado te recomiendo que incluyas en tu dieta algunos pescados ricos en omega -3 tales como: el salmón, el atún, caballa, etc. Con este tratamiento veras como reduces la grasa de tu cuerpo especialmente la del abdomen y te sentiras mas saludables.

Si te gustó dejame un comentario en la entrada y comparte esta información en las redes sociales

Lea también.

10 alimentos ricos en proteínas que elevan el metabolismo y nos ayudan a bajar de peso