Si consumes esta bebida todas las noches bajaras 10 kg en 15 días

Todos nos sentimos frustrados y desesperados cuando tenemos algunos kilos de mas, buscamos diversas alternativas que nos ayuden a solucionar este problema, muchas veces no damos con la solución o no somos persistentes en el plan. 

Esta bebida tiene la propiedad de ayudarnos a reducir la grasa localizada, aporta vitaminas y nutrientes esenciales para el cuerpo; depura el cuerpo, desinflama, es depurativo, ayuda a eliminar toxinas y líquidos retenidos; ayuda bajar de peso etc.

Ingredientes.

• 125 gr de rábano
• 4 limones
• 3 cucharaditas de miel
• 2 cucharaditas de canela en polvo
• 2 cm de raíz de jengibre 

Preparación.

1. Licuamos el rábano y el jengibre hasta que quede una pasta
2. Añadimos el zumo de los 4 limones, mezclamos muy bien
3. Agregamos la miel y la canela, volvemos a batir para que se mezclen bien todos los ingredientes
4. Guardamos esta bebida en un recipiente con tapa y lo ponemos en el refrigerador.

Modo de uso.

Esta bebida se debe tomar todas las noches antes irte a dormir, se debe tomar por espacio de 15 días, es muy recomendable que combines este tratamiento con ejercicios diarios de mínimo 15 minutos, esto con la finalidad de ayudar a acelerar el proceso de adelgazamiento.

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5 efectos negativos de los refrescos en tu cuerpo

Si eres de las personas que te fascina beber refrescos es bueno que sepas esto, ¿Esta al tanto que, los refrescos ademas de diferentes efectos negativos para la salud también te ayudan a debilitar tus huesos y pueden ayudar a ocasionarte osteoporosis? Y por si fuera poco los refrescos también impiden la asimilación del calcio  el cual termina siendo expulsado por la orina.

El refresco, soda, gaseosa o como se le llame en tu país es una de las bebidas mas populares y famosas del a nivel mundial, personas de todas las clases sociales la consumen, ¿pero te has detenida a pensar en el inmenso daño que producen a la salud? Tal vez no ¿Verdad? ¡Pues aquí te lo diremos! 

1. Obesidad

El consumo excesivo de refrescos y la obesidad tienen una relación muy estrecha. Se estima que por cada refresco que tomes eres 1.6 veces propenso a ser obeso. Recuerda que el sobrepeso aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. 

2. Caries.

El ácido y el azúcar presentes en los refrescos pueden disolver el esmalte dental. El exceso de caries puede llegar a afectar el nervio y la raíz del diente, causando dolor y si a esto  no se le presta la atención pertinente, podrías ser sometido a una cirugía dental para quitar el diente con caries e infectado. Por este motivo es muy importante que no olvides cepillarte los dientes una vez que consumes un refresco. 

3. Problemas renales.

El ácido fosfórico y el benzoato de sodio presentes en los refrescos, pueden llegar a causar cálculos y problemas renales. Así que si eres un bebedor de refrescos regular y has tenido problemas renales recientes, tu forma de beber refrescos podría ser la causa. 

4. Osteoporosis

No sólo el ácido fosfórico que se encuentra en los refrescos afecta a los riñones, también afecta los huesos. Los altos niveles de fosfato en el cuerpo alteran el equilibrio mineral de los huesos dañándolos. Evita el consumo de refrescos y en lugar de ellos, opta por bebidas saludables como la leche para ayudar a preservar la salud de tus huesos.

5. Diabetes.

Tomar un refresco diariamente eleva el riesgo de diabetes tipo 2 en un 15% y además promueve la resistencia a la insulina. La diabetes tipo 2, que puede llevar al deterioro cognitivo, la demencia y la enfermedad cardíaca y renal, está vinculada a la sobrecarga que se le da al cuerpo con grandes cantidades de azúcares simples, como los que se encuentran en los refrescos.

Como podemos ver los refrescos son muy perjudiciales para la salud, es recomendable sustituirlos por jugos de frutas naturales que son mas nutritivos y no causan problemas de salud.

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7 razones por las que es dañino comer pizza

Todos sabemos que este alimento es muy delicioso y es uno de los mas consumidos en el mundo, por lo fácil de preparar, por su sabor y por lo cómodo que resulta comer en cualquier lugar, lo que no todos saben es que este alimento es sumamente dañino para la salud de entrada les adelanto que el almidón con el que está hecha la pizza se convierte en grasa si no se quema durante el día.

Vamos a ver los daños que produce la pizza.

1. Provoca la caída del pelo. La harina refinada esta compuesta a base de carbohidratos los cuales evitan que el sistema digestivo absorba los nutrientes esenciales para el pelo.

2. Produce enfermedades del corazón. La pizza aumenta los niveles de triglicéridos en la sangre, el exceso de está grasa potencia el riesgo de enfermedades en las arterias coronarias, las cuales suministran sangre al corazón, el resultado es que se produce insuficiencia cardíaca y arritmias.

3. Produce aumento de peso. La pizza proporciona gran cantidad de energía que si no se gasta durante el día esta se transforma en grasa, la cual te hace aumentar de peso, el consumo excesivo de este alimento puede ocasionar obesidad.

4. Provoca estreñimiento. Este alimento complica el buen funcionamiento del sistema digestivo debida a su alto contenida de grasas saturadas y sal, esto hace que el sistema digestivo se esfuerce mucho y dure mucho tiempo en recuperarse lo que puede desencadenar un estreñimiento crónico. 

5. Proporciona muy poco valor nutricional. Mientras mas refinada este la harina, las vitaminas, minerales y otros nutrientes que aporta antes de ser procesada se eliminan en el proceso de refinación, esto lo hacen con el fin de que dicha harina pueda durar más tiempo en los estantes de los supermercados.

6. Causa diabetes. El consumo en exceso de pizza aumenta los niveles de glucosa en la sangre y esto puede desencadenar diabetes.

7. La mayoría de las cajas para pizzas contienen químicos. Las cajas contienen químicos con la finalidad de evitar que la grasa de las pizzas dañen dicha caja, estos químicos se mezclan con los ingredientes de la pizza y pueden ocasionarnos problemas de salud. 

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Toma esto antes de dormir y quema la grasa durante todo el día

Hoy les traigo una receta de una receta que deberán tomar todas las noches antes de acostarse, la misma trabaja durante la noche y el resto del día, es muy eficaz para desintoxicar el cuerpo, eliminar toxinas, también ayuda a expulsar líquidos retenidas y especialmente recomendada para bajar de peso. 

Ingredientes.  

• 1/2 limón
• 1 cucharadita de jengibre rayado
• 1 pepino
• 1/3  de vaso de agua
• 1 manojo de perejil

Preparación.

Ponemos todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora y mezclamos hasta que quede una mezcla homogénea.

Modo de uso.

Esta bebida la debemos tomar todas las noches antes de irnos a dormir, el tiempo que podemos tomarla será oir el tiempo que necesitamos para alcanzar el peso deseado.

                       

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Té de canela y jamaica para bajar de peso

Esta maravillosa receta te va ayudar a desintoxicar el cuerpo, a sentirte saciada por mas tiempo, a eliminar la ansiedad por comer y a bajar de peso. Este té esta hecho de camela y jamaica dos ingredientes ampliamente conocidos por sus grandes propiedades medicinales, adelgazantes y como especia en comidas en el caso de la canela.

Ingredientes.

• 1 ramita de canela
• 1/2 taza de hojas de jamaica
• 1 litro de agua

Preparación.

1. Echamos la canela y la jamaica en una olla con el litro de agua y la ponemos al fuego a hervir por unos 5 minutos.

Modo de uso.

Este té lo podemos tomar caliente o frio no le eches azúcar ni cualquier otro edulcorante, se debe tomar tal cual como se preparó. se puede tomar a cualquier hora del día, aunque mi recomendación es que lo tomes todas las mañanas en ayunas y en la noches antes de acostarte, esto hará que se acelere mas el proceso de adelgazamiento.

Nota. No se recomienda tomar canela cuando estés embarazada o sospeches que lo estas, si tienes cálculos biliares, enfermedades del hígado, no tomarla cuando estés tomando medicamentos anti-coagulantes.

Es recomendable que antes de iniciar este y todo tipo de remedios caseros que consultes con tu médico.

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Este secreto sencillo puede ayudarte a bajar 13 kilos en 50 días y solo necesitas emplear unos poco minutos diarios, este método esta avalado por los médicos y es ampliamente reconocido en japón, país donde se originó, de allí el nombre del mismo. 

Este método se le conoce conoce como el método de la respiración prolongada y es muy fácil de realizar como podrán darse cuenta en el siguiente vídeo.

                       

No olviden que antes de realizar cualquier ejercicio o dietas para bajar de peso deben consultar con su médico.

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