15 trucos para comer menos, adelgazar, reducir el apetito y la ansiedad

Hoy vamos a conocer una serie de trucos que te van ayudar a comer menos para que puedas lograr adelgazar, bajar de peso, reducir el apetito y combatir la ansiedad por comer, sabemos que una de las causas de sobre peso es el comer mucho aquellas comidas que contienen muchas calorías como los dulces o aquellas que contienen muchas grasas como la comida chatarra. otra cosa de la que estamos conscientes es de lo difícil que resulta reducir el apetito y la ansiedad, sin embargo con estos trucos vas a poder lograrlo de una forma sencilla, rápida y saludable.

Acá podremos ver detalladamente en que consisten los trucos, como hacerlos, entre otras recomendaciones

                       

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Top 10 alimentos que aceleran el metabolismo y te ayudan a bajar de peso

Tal vez muchas personas no saben a ciencia cierta que es el metabolismo. El metabolismo es el conjunto de procesos físicos y químicos y de reacciones a las que está sujeta una célula; éstos son los que les permitirán a las mismas sus principales actividades, como ser la reproducción, el crecimiento, el mantenimiento de sus estructuras y la respuesta a los estímulos que reciben. 

Cuando tenemos el metabolismo lento significa que nuestro cuerpo no está funcionando del todo bien, y ya sabemos que si el organismo no funciona bien tarde o temprano tendremos problemas de salud. Cuando hacemos ejercicios o dietas y no bajamos de peso es porque tenemos un metabolismo lento, pero vamos a definir que es el metabolismo lento, Podemos entenderlo como un gasto calórico menor a lo normal cuando el cuerpo está en reposo a pesar de que se consuma menos alimento.

Cuando una persona tiene el metabolismo lento es común que su organismo queme muy poca grasa, esto hace que dicha grasa se acumule en su cuerpo en un proporción mucho mas alta de la normal esto hace que tenga alto riesgo de padecer sobrepeso y obesidad.

Causas del metabolismo lento.

• Intolerancias y alergias alimentarias
• Hipotiroidismo

                       

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Peligros de los alimentos transgénicos

Los transgénicos son organismos modificados mediante ingeniería genética en los que se han introducido uno o varios genes de otras especies, un ejemplo de ello es el maíz que se cultiva en España al cual contiene un gen de la bacteria Bacillus thuringiensis.

Efectos de los transgénicos en la salud.

Las investigaciones, experimentos y estudios sobre los transgénicos han demostrado que los mismos producen los siguientes efectos.

• Aparición de germenes resistentes a los antibióticos
• mayor incremento de contaminación en los alimentos
• Oficionario de nuevas alergias
• Reducen la capacidad de fertilidad
• Riesgo de padecer cáncer
• Afectan el medio ambiente
• Impacto negativo en la economía             

En el siguiente vídeo podemos ver los resultados de algunas investigaciones realizadas con transgénicos.

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Perejíl con limón para adelgazar

El perejil o Petroselinum crispum, es una planta herbácea de la familia Apiaceae. Se distribuye ampliamente por todo el mundo y generalmente se cultiva para ser usada como condimento. Está planta aparte de ser muy empleada como condimentos en las comidas también posee muchos beneficios para la salud

El perejil crece en cualquier sitio y su consumo nos aporta vitaminas A,B,C y D, hidratos de carbono, fibra, también contiene minerales como el hierro, potasio y calcio, esta planta casi no posee grasas ni calorías, por cada 100 gr de perejil solo hay 36 calorías y tan solo 1 gr de grasa.

Beneficios del perejil.

1. Es ideal para limpiar los riñones
2. Ayuda a reforzar el sistema inmunológico
3. Sirve para adelgazar
4. Recomendado para la anemia, el cansancio y la fatiga

Veamos acá como hacer y tomar el perejil con limón para bajar de peso.

                       

Contra indicaciones del perejil.

El consumo de perejil no está aconsejado en caso de:

• Embarazo: puede estimular el útero
• Piedras en el riñón o tendencia a formar cálculos renales.
• Insuficiencia renal.

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