sábado, 28 de enero de 2017

Ejercicios para eliminar la grasa y ganar masa muscular en brazos, hombros y esplada

Hoy les traigo ejercicios muy buenos para reducir la grasa en los brazos, hombros y espalda, estos a su ves nos van ayudad a ganar masa muscular magra y obviamente eliminaremos la flacidez de estas zonas, Veamos los ejercicios en el siguiente vídeo.


Estas rutinas son muy eficaces para reducir la grasa localizada en estas zonas, elevar el metabolismo y bajar de peso.
Lo mejor de todo es que son sencillos y las podemos realizar en casa o en cualquier lugar, tampoco necesitamos equipos especiales. Solo debemos tener constancia y persistencia, otra cosa muy importantes que debemos tomar muy en cuenta es llevar una dieta balanceada y sana.


Antes de iniciar este plan de ejercicios o rutinas es muy importantes que consultemos con un médico para evaluar si estas en condiciones de realizar estos  ejercicios.

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