La Dieta del plátano es una alternativa sana y natural para bajar de peso de manera
saludable. Con esta dieta podemos perder hasta 4 kilos en una semana
El plátano
además de ayudarnos a bajar de peso, también es una fuente rica en minerales,
vitaminas y nutrientes, es una
fruta baja en calorías y muy saciante.
Otros beneficios del plátano.
- Ayuda a reducir la acidez estomacal
- Previene la anemia
- Ayuda a mejorar el funcionamiento del Sistema Nervioso
- Disminuye la depresión
- Ayuda a eliminar los problemas de estreñimiento, y contribuye a mejorar el tránsito intestinal
Dieta del plátano.
Desayuno: Una panqueca (cuando
licuen la mezcla se debe añadir la mitad
de un plátano maduro sancochado), 1 vaso de leche descremada o 1 café con leche
descremada o un té. Endulzar con miel (nunca azúcar) y 1 rebanada de pan
integral
Entre comidas: batido de leche con
plátano maduro.
Almuerzo: 1 sopa de verduras, 2
plátanos + 150 gr de queso de Burgos o 1 vaso de leche descremada.
Merienda: Plátano sancochado con
queso.
Cena: Plátano al horno (sin
límite) o plátano mezclado con leche y un té o una manzanilla.
Nota. Esta dieta no se debe prolongar por más de una semana
Si te gustó déjeme un comentario en la entrada, el mismo me será
de gran ayuda, no olvides compartir en las redes sociales.
No hay comentarios:
Publicar un comentario