Esta dieta se basa en la teoría del equilibrio entre bases y ácidos en el estómago, la misma trabaja en función de las leyes de la digestión. El concepto básico de esta dieta es no mezclar determinado grupo de alimento. La dieta divide los alimentos en 3 categorías principales, las cuales son:
- Proteínas. Pescado, carne, pollo, frutos secos, lácteos light.
- Glúcidos. Trigo, patata, pan, yuca, zanahoria, semillas, Habas, chocolates, caramelos, pasta, arroz y azúcar.
- Alimentos neutros. Quesos con más de 45% de grasa, verduras, leche, mantequilla, carne o pescado crudo o ahumado y aceites vegetales.
Esta dieta contiene una serie de reglas que debemos cumplir rigurosamente, así como también algunas recomendaciones que se deben considerar antes de comenzar, Dicho esto veamos en el siguiente video más detalladamente en que consiste la dieta sus reglas y recomendaciones.
Con esta dieta se puede bajar 10 kg en 2 semans, de forma segura, recuerden no excederse de las recomendaciones, espero que la disfruten.
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