El bailes un buen ejercicio para bajar de peso en casa, ya que nos ayuda a quemar calorías y grasas acumuladas en nuestro cuerpo, debemos tomar en cuenta que no solamente con el baile o cualquier otra rutina de ejercicios podemos quemar grasas y bajar de peso , sino que también se deben cumplir con ciertas reglas tales como:
- Comer solo aquellos alimentos saludables que nos ayuden a perder peso y evitar los que nos perjudiquen
- Comer bien 3 o 4 veces al día cada 3 o 5 horas
- Antes de cada comida comer al menos 1 fruta o verdura cruda y tomar un vaso de agua, esto nos ayuda a no comer mucho
- No es necesario que nos comamos toda la comida, dejemos de comer cuando nos sintamos satisfechos, si queremos comer más nos sale mejor comer algo de frutos secos, verduras crudas o frutas
- No tomar gaseosas o refrescos, solo agua y jugos de frutas o verduras.
Ahora veamos el siguiente video de rutinas de baile para bajar de peso en casa de forma fácil, rápida y saludable.
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