Los beneficios del pepino para la
salud y para adelgazar son bien sabidos desde hace muchos años, con esta dieta de tan sólo 3 días
podemos adelgazar hasta 3 kilos, claro eso va a depender del
sobrepeso que tenga cada quien y de la constancia para realizar dicha dieta.
Esta dieta está especialmente recomendada para personas sanas que no tengan
algún problema de hipotiroidismo, o cualquier otro problema que pueda poner en
riesgo su salud, ya que es bien estricta, por esta razón es de corta duración,
el ingrediente principal de la dieta es el pepino crudo.
Dieta de los 3 días.
Las frutas recomendadas para
acompañar esta dieta son: Naranjas, mandarinas, pomelos, peras, manzanas. El
pescado en las cenas se puede reemplazar por pechuga de pollo o pavo.
Menú.
Desayuno: 1 té verde, 1 pepino crudo en
rodajas, 1 fruta de estación y agua con limón caliente o fría sin azúcar, la
cantidad que se desee.
Media mañana: 1 yogurt descremado.
Almuerzo: 1 plato o taza de caldo
de dieta, ensalada de pepino y 1 fruta
Media tarde: 1 gelatina de dieta, 1
huevo duro e infusión preferida sin azúcar
Cena: Ensalada de pepino con vinagre
de manzana, 1 porción de pescado a la plancha.
Recomendación.
Se deben medir la
cintura y caderas antes y después de realizar la dieta y pesarse antes y
después de realizar la dieta.
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