9 Semillas que te harán bajar de peso

Existe una gran variedad de semillas que por sus grandes aportes tradicionales están siendo empleadas para adelgazar y tener una vida mas saludable, tal es el caso de las que aquí te presentamos.

Sandia

Si te has planteado la necesidad de  bajar de peso y quemar grasa tu mejor opción es consumir las semillas de papaya, esto lo dice el Centro para Control de Enfermedades y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) quienes indican que el alto contenido de papaína que contienen ayudan a acelerar el tránsito intestinal y a garantizar la adecuada asimilación de lo que se consume. Además reduce la inflamación intestinal y evita el estreñimiento.

Sandia

La semillas de sandía aportan una buena cantidad de fibra dietética a tu cuerpo impulsando tu tránsito intestinal de manera natural, además es un gran diurético que es perfecto para depurar nuestro organismo, desechar las toxinas acumuladas y limpiar nuestros riñones.

Aguacate

El aguacate es un alimento excelente, muy completo que guarda otro secreto en su semilla, ya que el 70% de los aminoácidos que contiene esta fruta se encuentran precisamente ahí.  Asimismo, contiene más fibra soluble que cualquier otro alimento y consumirlo con regularidad nos ayuda a disminuir nuestra cintura, según la American Heart Association, el aguacate es bueno para metabolizar mejor las grasas.

Cacao

 Las semillas de cacao, fruta de la que proviene el chocolate, nos proporcionan una gran cantidad de propiedades nutricionales, estimulan nuestro sistema nervioso y sus polifenoles son buenos para estimular nuestro sistema digestivo combatiendo, también, el extreñimiento. Agrégalas a tu dieta moliéndolas y creando un polvo que puedes mezclar con agua.

Calabaza

La calabaza o auyama dulce es una fruta y sus pepitas son una buena fuente de minerales, proteínas y fitoesteroles benéficos para reducir el colesterol y las probabilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer. Además se encontró que otros compuestos ayudan a estabilizar nuestro estado de ánimo por lo que además de ayudarte a quemar grasa, te harán sentir genial.

Granada

Uno de los mejores beneficios de la granada es su alto contenido en fibra, que te ayudará a promover el tránsito intestinal y metabolizar mejor los alimentos y como consecuencia reducir tu peso.  El Departamento de Agricultura de las Guías Alimenticias de los Estados Unidos señala que  comer las semillas de las granadas te aportara 4 gramos de fibra por cada 100 gramos.

Melón

Las semillas del melón son una excelente fuente de vitamina B12 y de minerales. Además sus altos contenidos de proteina las hace un excelente sustituto de la leche. Según un estudio dirigido por H. Baghaei Ferdowski de la Ferdowski University of Mashhad, en Irán, se encontró que el extracto de estas semillas contiene 3.6% de proteína, 4% de grasa y el 2.5% de hidratos de carbono, una mezcla similar a la que tiene la leche de soya. Agrégala a tu dieta y verás los resultados.

Uva

La semilla de uva está muy valorada en los últimos tiempos ya que es rica elementos fenólicos, además de tococerol, y proantocianidinas, que son grandes antioxidantes para nuestro organismo, pero eso no es todo, estas pequeñas semillas también nos ayuda a depurar nuestros intestinos para así llegar más rápido a nuestro peso ideal.

Albaricoque

Las semillas del albaricoque tienen propiedades laxantes por lo que son recomendadas para combatir el estreñimiento y asegurar un movimiento intestinal regular. Esto las convierte en buenas aliadas de nuestra dieta al ayudarnos a tener una mejor digestión.

Papaya

Si tienes como objetivo  bajar de peso y quemar grasa tu mejor opción es consumir las semillas de papaya, esto lo dice el Centro para Control de Enfermedades y Prevención de Enfermedades(CDC, por sus siglas en inglés) quienes indican que el alto contenido de papaína que contienen ayudan a acelerar el tránsito intestinal y a garantizar la adecuada asimilación de lo que se consume. Además reduce la inflamación intestinal y evita el estreñimiento.

No olvides compartir si te gusto este articulo

También puede interesarte

Top 7 de las cosas que no te dejan bajar de peso

Factor quema grasa

10 Remedios naturales para bajar de peso

 A la hora de decidir bajar de peso muchas personas se someten a dietas estrictas y restringen alimentos esenciales para el buen equilibrio de la salud, es importantes destacar que siempre debemos llevar una dieta balanceada y nutritiva ademas de hacer ejercicios los cuales nos ayudan a tener una mejor salud y a perder peso sin poner en riesgo nuestra salud.

Existe numerosas formas de adelgazar de forma natural y en forma saludable a continuación les presento algunos de ellos, espero que los puedan hacer y ponerlos en practica.

1. Tomar 2 cucharadas de Vinagre de sidra diluidas en medio vaso de agua,30 minutos antes de cada comida.
2. Consumir en ayuna un diente de ajo, luego se debe tomar un vaso de agua. tomarlo en dias alternos es decir un día si y otro no.
3. Partir y licuar un rábano grande junto con el zumo de un limón y medio vaso de agua, se debe tomar este licuado todos los días en ayuna.
4. Tomar el zumo de un pomelo (toronja) 1 hora antes de cada comida.
5. Echar una cucharada de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y tomarlo todos los días en ayuna.
6. Lavar y cortar una manzana verde en cuadros y licuar conjuntamente con un vaso de jugo de piña.
7. Lavar y cortar 5 fresas colocarlas en una licuadora conjuntamente con el jugo de un  limón y medio vaso de agua, licuar unos 2 minutos, no deben añadirle azúcar ni ningún otro edulcorante. Consumir este licuado todos los días.
8. hervir una taza de agua y verter 2 cucharaditas de nuez de cola en polvo. dejar reposar 10 minutos.Colar y tomarlo varias veces al día como agua común
9. Cocinar 3 alcachofas en medio litro de agua durante unos 10 minutos al cabo de los cuales se retira del fuego. Tomar esta preparación a lo largo del día.
10. Preparar una coccion  de diente de león y salvia, añadir una cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Tomar este preparado calientes antes de cada comida durante 3 semanas.

Si te gusto deja un comentario y comparte.

También te puede interesar.

Como limpiar el colon para bajar de peso

Jugo para eliminar la grasa abdmominal

La grasa que acumulamos en el cuerpo cumple una función esencial, entre ellas tenemos que esta actúa como aislante térmico y como una fuente de vital importancia para el cuerpo.

Sin embargo sabemos que la cantidad de grasa y el lugar que esta ocupa son factores claves para determinar si esta perjudica o no a la salud, por ejemplo la grasa que se localiza en el abdomen aparte de hacernos ver mal estéticamente hablando también es un indicador de de problemas para la salud.

La grasa que se acumula en el abdomen es mas peligrosa que aquella que se aloja en las caderas de la mayoría de las mujeres.

En la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo intervienen muchos factores entre ellos podemos mencionar los siguientes: mala alimentación, el sedentarismo, estrés, el sistema endocrino y los problemas hormonales, los genes o cualquier otro problema de salud.

La buena noticia es que todos estos problemas pueden ser revertidos por nosotros, a continuación les ofrezco un jugo muy bueno para reducir el abdomen y bajar de peso.

Ingredientes.

• 1 Pepino verde pelado y cortado en trozos
• 3 Trozos o varas de apio 
• 1 Limón amarillo
• 1 Taza de agua de coco

Se deben colocar todos los ingredientes en una licuadora y batir por un minuto y ya tenemos nuestro jugo listo para tomarlo.

Modo de uso.

Este jugo lo podemos tomar en las mañanas en ayunas, o en cualquier hora del dia lo importantes es que lo tomes a diario hasta lograr las metas deseadas.

Si te gusto el articulo deja un comentario y comparte con tus amistades.

Lecturas recomendadas.

Top de las 7 cosas que no te dejan bajar de peso

Sobrepeso y obesidad

Receta adelgazante quema grasa

Aquí les presento una deliciosa receta quema grasa que les ayudara a perder peso.  Los ingredientes son naturales y ricos en proteínas entre otros nutrientes saludables .

Receta de Salmón a la Plancha con Salsa de Piña.

Una dieta rica en proteína magra es primordial para cualquier plan de perdida de peso, la mejor fuente de proteína magra que puede haber es la que aporta el salmón, ademas de poseer la ventaja de estar lleno de grasas mono-insaturadas.

Este tipo de grasas naturales han demostrado ser una gran ayuda natural para bajar de peso, según un estudio realizado recientemente se pudo demostrar que a las personas que se les dio una dieta rica en ácidos grasos mono-insaturados como los que contiene la carne de salmón perdieron al rededor de 4 kg, mientras que las personas a las que se les alimento con otro tipo de comida baja en grasas tuvieron una ganancia de peso de 2.7 kg en promedio.

El consumo de salmón es muy recomendable ya que contiene omega 3 muy saludable para el corazón.

Ingredientes.

• 1 Taza de piña picada
• 2 Cucharadas de cebolla morada finamente picada
• 2 Cucharadas de cilantro picado
• 1 Cucharada de vinagre de arroz
• 1/8 De cucharadita de pimienta roja
• Aceite de oliva
• 4 Filetes de salmón  (170 g aprox)
• 1/2 Cucharadita de sal

Preparación.

1. Mezclar los 5 primeros ingredientes junto con la pimienta en un recipientes, dejamos esta mezcla para mas tarde cubrir el salmón.
2. Calentar un salten y cubrirlo con una capa fina de aceite de oliva, colocamos el fuego medio-alto, seguidamente le agregamos sal al gusto al salmón. 

Cocinar el pescado durante 4 minutos por cada lado o hasta que observemos que se desmenuza facilmente al probarlo con un tenedor. Luego lo cubrimos con la mezcla previamente preparada.

Información nutricional.

Cantidad de calorías por porción: 294

Calorías de grasa: 41%

Grasa por porción: 13,2 g

Proteína por porción: 36,4 g

Carbohidratos por ración: 5,6 g

Fibra por porción: 0,6 g

!Buen provecho!

No olvides compartir si te gustó!

Tal vez te pueda interesar. 

2 Recetas para activar el metabolismo y bajar de peso

    

Como limpiar el colon para bajar de peso

Todos sabemos que para poder adelgazar necesitamos una alimentación saludable y hacer ejercicios periódicamente para acondicionar el cuerpo y quemar grasas. 

En ocasiones no logramos bajar de peso fácilmente porque nuestro organismo no esta en condiciones entre las causas mas comunes tenemos los problemas de salud, malos hábitos, metabolismo lento entre otras.

Hoy te traigo una receta para limpiar el colon y ayudarte a perder peso.

Zumo para limpiar el colon y bajar de peso.

Este zumo cuenta con los ingredientes naturales mas eficaces para depurar el cuerpo y limpiar el colon, este preparado ayuda a mantener un colon saludable y a obtener el abdomen plano.

Ingredientes.

1 Rebanada de piña

1/2 Pepino

1 Manzana 

1/2 Penca de sábila

El jugo de una naranja

Esta cantidad es para preparar dos vasos.

Preparación.

Cortamos en pedazos pequeños la piña, lavamos bien el pepino y lo cortamos en pedazos pequeños incluyendo las concha o cascara igualmente hacemos con la manzana, lo único que le botamos es el corazón.

A la media penca de sábila le extraemos el gel  y lo añadimos a la licuadora conjuntamente con los trozas de piña y pepino, seguidamente le agregamos un vaso de agua y licuamos bien, luego que se haya licuado agregamos el jugo de la naranja.

Se recomienda tomar este zumo dos veces al día, la primera toma debe hacerse por la mañana en ayunas y la otra en la tarde antes de acostarse, esto debe hacerse durante 7 días, debemos procurar no saltarnos las comidas e ingerir como mínimo 8 vasos de agua al día.

No se recomienda este zumo a las personas que padezcan los siguientes casos.

• Tumores en el recto o colon
• Cirugía reciente del colon
• Diverticulitis
• Colitis ulcerosa
• Enfermedad de Crohn
• Hemorroides severa
• Enfermedades del corazón
• Problemas renales

Si te gusto el post deja un comentario

Temas relacionados.

Como limpiar tu hígado para bajar de peso

 

8 Trucos para bajar de peso sin hacer dietas.

A continuación te presento algunos trucos que puedes hacer para adelgazar sin tener que pasar por un régimen dietético estricto y hasta perjudicial para tu salud, sabemos que no es fácil bajar de peso y mucho mas difícil se nos hace si no conocemos las causas que originan el sobrepeso así como las medidas a tomar para adelgazar.

Trucos para bajar de peso. 

1. No consumas mantequillas ni margarinas, en sustitución de estas grasas usa aceite de oliva, este es mas saludable, tiene efecto saciante y te aporta nutrientes saludables.
2. Consume mucha agua, este es uno de los mejores trucos que se conocen para adelgazar ya que el agua ayuda a quitar el hambre y ayuda a quemar energía mientras el cuerpo esta haciendo la digestion.
3. Acostúmbrate a diluir los zumos, las frutas contienen azúcares y aun cuando sean naturales pueden ayudarte a aumentar de peso por el alto contenido de calorías, en cambio si agregas un poco de agua a los zumos que hagas estarás rebajando el consumo de azúcar lo que se traduce en una disminución del porcentaje de calorías. 
4.  Trata siempre de comer en tu casa, la razón de esta recomendación es muy sencilla  en tu casa puedes preparar tus comidas en forma saludables y amoldadas a tu dieta de perdida de peso, en cambio cuando comes en un restaurante no sabes que ingredientes contienen tus comidas y mucho menos sabes si serán adecuadas para ti.
5. Acostumbra utilizar picantes al sazonar las comidas, el picantes hace que consumas mucha agua al momento de comer y esto hace que sacies el hambre rápidamente sin tener que ingerir mucha comida.
6. Llena tu estomago antes de comer, si consumes un vaso de agua, de leche, una fruta, ect antes de comer lograras que tu cuerpo de una orden a tu cerebro indicándole que ya has comido, de esta manera cuando te sientes a comer consumirás muy poca comida. Este es un excelente truco.
7. No consumas refrescos ni bebidas light, es recomendable que consumas bebidas naturales como las limonadas y si son endulzadas con miel es mucho mejor, esta bebida te hará bajar de peso, te aporta vitamina C, antioxidantes, te mantendrá el cuerpo hidratado, etc.
8. Consume mucho pescado, el pescado contiene omega 3 la cual es una grasa saludable que nos ayuda a quemar calorías ya que acelera el metabolismo a.

Si te gusto comenta y comparte este articulo.

También te puede interesar.

Batido de avena y limón para bajar de peso

Top 7 de las cosas que no te dejan bajar de peso

Batido de avena y limón para bajar de peso

Este batido a base de avena y limón te ayudara a bajar de peso en poco tiempo ademas de ayudarte a regular los niveles de colesterol en la sangre.

Con este batido veras los resultados en un semana gracias a los poderosos efectos de los ingredientes de la formula.

Ingredientes.

• 125 gramos de avena en hojuelas
• 1/2 litro de agua
• 2 manzanas verdes 
• 1 limón verde

Preparación.

Se deben pelar las manzanas y licuar las pulpas con 1/2 litro de agua, a este licuado le debes añadir los 125 gramos de avena en hojuela 

por ultimo le exprimimos un limón, ya con esto tenemos listo nuestro batido para el consumo.

Se recomienda tomar este batido todas la mañanas en ayunas, si gustan también pueden tomarlo en las noches antes de acostarse,

A medida que vayan notando los resultados pueden ir bajando la frecuencia de los días en que toman el batido  

También te puede interesar.

Dieta de la linaza para bajar de peso

Dieta de la toronja para bajar de peso

Dieta de la linaza para bajar de peso

La semilla de lino o linaza posee alto contenido de fibras y ácidos grasos beneficiosos para el organismo, esta semilla sirve para mejorar las enfermedades inflamatorias, para el estrés, la digestión, diabetes, enfermedades del corazón, problemas sexuales, retención de líquidos, esterilidad, aborto, depresión, alergias y para bajar de peso.

La linaza debe ser consumida con cuidado ya que posee efectos laxantes y debe evitarse durante el embarazo y durante la lactancia.

Como preparar la linaza para bajar de peso.

Poner a hervir una cucharada de linaza en un agua, cuando esta quede algo gomosa (gelatinosa) se debe retirar del fuego y colarla, 

Este preparado debe consumirse todos los días en ayuna por un mes, dependiendo de tu metabolismo puedes bajar entre 3 y 4 kilos, como siempre les recomiendo una dieta balanceada, eliminar las grasas dañinas, azucares y hacer ejercicios. 

Como podrán darse cuenta este preparado es sencillo de hacer y de consumir, pero de gran efectividad.

Si te gusto dale a compartir.

Lee también.
Como bajar de peso con flor de Jamaica 
Dieta de la toronja para bajar de peso

Receta de la toronja para bajar de peso

La toronja es una fruta que posee un gran efecto adelgazante, estas nos ayudan a mejorar el metabolismo y a bajar de peso. Cabe destacar que es necesario combinar el consumo de esta fruta con una dieta baja en calorías y ejercicios, Ademas se debe mantener el cuerpo muy bien hidratado consumiendo grandes cantidades de agua. La toronja o pomelo como también se le llama es un árbol de la familia de las rutáceas, esta se consume principalmente fresca, se le aprecia por su bajo contenido calórico y su gran contenido de vitamina C.

Estudios científicos han demostrado que la toronja es un excelente quema grasa, es por lo que esta fruta se ha hecho tan popular  en las dietas para bajar de peso fácilmente, su efecto quema grasa se debe principalmente a su alto contenido de potasio y enzimas y un 90% de agua lo que contribuye a mejorar el metabolismo y a perder peso.

Las toronjas o pomelos tan solo poseen 74 calorías,son ricas en potasio y bajas en sodio, la ingestión de esta fruta con el estomago vació disminuye el apetito razón por la cual se aconseja tomar el zumo de toronja en ayunas y antes de cada comida para quemar grasa y bajar de peso. Las personas que consumen esta fruta aparte de bajar de peso tienen mucho menos riesgos de padecer de enfermedades del corazón, la toronja tiene muchos antioxidantes lo que hace que su consumo ayude a prevenir el cáncer.

Dieta de la toronja para bajar de peso.

Hay dos opciones que puedes escoger para consumir la toronja para bajar adelgazar.

1. Consiste en consumir media toronja 3 veces al día antes de cada comida, de esta forma se quema grasa y se baja de peso mas rápido ya que da una sensación de saciedad y ayuda a mejor el metabolismo.
2. La otra opción es tan fácil como la primera y consiste  en preparar el jugo de esta fruta, para ello debes extraer su pulpa la cual debes verter en una licuadora y suministrarle una cucharada de miel y batirla bien, este preparado se debe tomar 20 minutos después de cada comida, esto ayuda a quemar las grasas que consumimos en los alimento.

El consumo de esta dieta esta contraindicado para aquellas personas que entes tomando medicamentos tales como loa anti-histamínicos, inmunodepresores, medicamentos para la impotencia, entre otros medicamentos, Por lo que se aconseja a los que vayan a iniciar una dieta con toronjas que consulten previamente con su médico.

No olviden que la mejor dieta para bajar de peso  es aquella que se combina con  sesiones periódicas de ejercicios y una alimentación saludable. 

Si te gusto este articulo puedes dejar un comentario aquí abajo.

Tal vez te pueda interesar 

Como bajar de peso con flor de jamaica

8 secretos para bajar de peso en forma saludable

Receta del ajo para bajar de peso

Como bajar de peso con flor de Jamaica

La planta Jamaica es originaria de África tropical, pero debido a sus grandes propiedades medicinales su cultivo se ha extendido por todo el mundo, se le cono ce como rosa de Jamaica, rosa de Abisinia, flor de Jamaica, rosella, etc 

Es una planta malvacea que tiene excelentes propiedades entre las cuales podemos mencionar las siguientes: Anti-hipertensivo, efecto diurético, protección contra la hepatoxicidad, quimiopreventivo, sirve para combatir el estreñimiento, alivia los dolores menstruales, combate la fiebre y los dolores de cabeza, mejora las inflamaciones de las encias, control de hiperlipidemias, y encelente adelgazante.

Antes de de iniciar un tratamiento con esta planta es bueno que sepas algunas contra-indicaciones para tomar las debidas precauciones, 

• No debe consumirse cuando se esta embarazada o en período de lactancia
• No es recomendable para personas hipotensas
• No consumirse en exceso porque puede disminir la cantidad de espermatozoides en los hombre y ocasionar problemas de in fertilidad, tambien cuando se consume en exceso esun laxante suave
• Su consumo excesivo puede dar origen a algunas reacciones alérgicas. 

La cantidad recomendable es un vaso o dos tazas por día.

Ahora vamos a explicarles como se prepara esta bebida para bajar de peso

Como preparar la flor de Jamaica para bajar de peso

En una olla pequeña agrega medio litro de agua y 10 gramos de flor de jamaica ponla a hervir por un lapso de 15 minutos al cabo de los cuales la retiras del fuego y viertes el contenido en una olla mas grande pasándolo por un colador, luego de esto le agregas 2 litros de agua fresca y el zumo de 2 limones, endulzas esta agua con miel de abejas y ya tienes lista de agua de flor de jamaica

Puedes colocarla en el refrigerador y consumirla fría.

No olviden que siempre deben consumir una dieta balanceada y evitar saltarse las comidas, para aumentar la eficacia de esta bebida lo mas recomendable es realizar ejercicios regularmente.

Si les gusto este articulo dejen sus comentarios abajo

Tal vez pueda interesarte el articulo siguiente

Los 5 mejores ejercicios para bajar de peso

 

Top 7 de las cosas que no te dejan bajar de peso

Si has notado que no logras bajar de peso así estés cumpliendo con una buena dieta y con rutinas de ejercicios, entonces es muy probable que tu metabolismo este muy lento debido a múltiples factores que inciden negativamente en tu plan de adelgazamiento.

El metabolismo transforma todo lo que comemos en energía, cada función del cuerpo o las actividades que realizamos, tales como: respirar, comer, digerir los alimentos, caminar, entre otras necesitan de dicha energía.

Cuando nuestro metabolismo se vuelve lento en vez de gastar la energía que produce lo que hace es ahorrarla, y lo hace guardando las grasas en nuestro cuerpo como reservas a las cuales puede echar mano en momentos que el considere que hay una deficiencia. De allí es que comenzamos a engordar y se nos hace difícil bajar de peso.  

Es por eso que es de suma importancia conocer  los factores mas comunes que influyen en la lentitud del metabolismo.

1. El estilo de vida.

Los malos hábitos alimenticios, el sedentarismo, saltearse las comidas, ayuno, y algunos medicamentos son causas que ocasionan lentitud en el metabolismo, es recomendable comer cada 3 o 4 horas al día.

2. La edad.

Para nadie es un secreto que con la edad perdemos masa muscular y aumentamos el tejido adiposo, según estudios científicos  la masa muscular se comienza a perder desde los 25 años, razón por la cual debemos hacer ejercicios para sustituir la grasa por masa muscular. 

3. Comer demasiado rápido.

Cuando comemos rápido las calorías que ingerimos provocan un incremento muy alto de azúcar en la sangre, esto ocasiona un desequilibrio ya que los tejidos no pueden aceptar tanta cantidad de azúcar, lo que hace que se acumule en las células trayendo como consecuencia el descenso en el metabolismo.

4. Dormir mal.

Este factor no solo hace que nuestro metabolismo se vuelva lento si no que también estimula la ansiedad y el apetito.

5. El clima.

El clima del lugar donde vives juega un rol muy importante en el metabolismo, El clima frió  es muy favorable para el metabolismo por el contrario los climas cálidos  ayudan a reducir el metabolismo, pero, todo esto se puede mejorar con ejercicios y medicamentos.

Hacer ejercicios en climas cálidos aumentan la producción de la hormona del crecimiento la cual ayuda a eliminar las grasas.

6. La diabetes.

Esta enfermedad esta íntimamente relacionada con la obesidad, la alteración del metabolismo lapido y proteínico, con la hipertensión arterial y otros factores de riesgo cardiovascular, lo que constituye el síndrome metabólico,

Se cree que los altos niveles de azúcar en la sangre provocan un ahorro del organismo ya que este entiende que hay mucha energía en el cuerpo y se hace necesario guardarla como reserva.

7. Hipotiroidismo.

Esta es una enfermedad muy frecuente en la mujer que se caracteriza por la disminución de la función de la glándula tiroides, el descenso de secreción de hormonas tiroideas: provoca disminución del metabolismo basal, sensibilidad al frió, cansancio y alteraciones menstruales en la mujer. 

Cuando hay presencia de esta enfermedad lo recomendable es que el paciente busque ayuda médica.

   

Como hemos podido ver, estos 7 factores perjudican mucho nuestro metabolismo, pero eso no significa que no podamos revertirlos y poner  a trabajar el organismo de manera favorable, lo mas alentador es que todo eso lo podemos lograr llevando una vida saludable, realizar actividades físicas, consumir una dieta balanceada y tomar medicamentos para mejorar las condiciones de salud en el caso de la diabetes y el hipotiroidismo.

Conocer las causas que nos perjudican a la hora de bajar de peso nos ayuda a  tomar medidas tendientes a eliminarlas.

Si te pareció interesante este articulo compártelo en las redes sociales

También te puede interesar .

Sobrepeso y obesidad