Si estamos considerando bajar de peso debemos tomar muy en cuenta la sopa de ajo y cebolla, estos dos vegetales contienen ciertas sustancias que poseen efectos depurativos los cuales nos ayudan a desintoxicar el cuerpo de forma saludable, pero no solo esto hacen el ajo y la cebolla en nuestro organismo sino que también nos ayudan a bajar de peso.
Ingredientes de la sopa de ajo.
1 Ramita de perejil
1 Ramita de Apio
1 Litro de caldo de vegetales light
5 Dientes de ajo
2 Cebollas grandes
Preparación.
1.Ponemos a hervir el caldo de vegetales light en una olla
2. Agregamos los 5 ajos previamente pelados y cortados en trocitos
3. Pelamos y cortamos la cebolla la cual agregaremos a la sopa cuando este hirviendo
4. agregamos el perejil y el apio
5. Dejamos cocinar todos los vegetales durante media hora
6. Luego de la media hora retiramos del fuego y la echamos en el,vaso de la licuadora.
7. licuamos bien hasta que quede bien homogénea.
8. Dividimos la sopa en 3 porciones
Cómo debemos tomar la sopa.
Anteriormente recomendé dividir la sopa en 3 porciones, esto con la idea de ingerirla de las siguientes formas:
1. La primera porción se debe tomar en ayunas
2. La segunda porción se debe tomar antes del almuerzo
3. La tercera porción se toma antes de la cena.
Esto es todo como habrán podido darse cuenta esta sopa es muy sencilla y fácil de hacer, espero que les agrade y les sea de mucho provecho.
Se recomienda ingerir comidas bajas en calorías para aumentar la eficacia de esta sopa ya que si comemos comidas no saludables le restamos el poder adelgazante a la misma.
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