Desde el preciso momento que iniciamos un plan de perdida de peso, debemos considerar todos aquellos alimentos que vamos a ingerir, para desechar aquellos que no perjudican y dejar los que nos favorecen.
Aquí les dejo la receta de una rica ensalada verde que nos ayudara a bajar de peso fácilmente.
Ingredientes.
¼ de pimiento rojo, finamente picado
2 cucharaditas de mostaza Dijon
1 cucharada + 1 cucharadita de aceite de oliva
Cebolla en polvo al gusto, sal marina al gusto, y pimienta negra al
340 gr de espárragos, de tallo grueso
1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
2 cucharadas de vinagre balsámico al gusto
Preparación.
1. Debes pelar bien los espárragos en rodajas muy finas y colócalos en un tazón grande
2. Sujeta bien el extremo final del esparrago y pélalo en sentido hacia la punta. Echa a la basura la parte leñosa, es decir la parte dura del tallo.
3. Finalmente añade el resto de los ingredientes y mézclalos bien.
¡Espero que les guste y les sea de mucha ayuda! ¡Buen provecho!
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