Hoy les traigo un rico licuado muy fácil de hacer, es ideal para refrescarnos, para aportar nutrientes a nuestro cuerpo, es un buen hidratantes y es un excelente adelgazante que podemos consumir a diario.
Ingredientes.
- 2 cucharadas de semillas de girasol
- 2 tazas de duraznos, (melocotones o nectarinas)
- 2 tazas de fresas
- 2 plátanos
- 2 tazas de agua
Preparación.
- Lavamos muy bien los frutas, las cortamos en trocitos
- Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos muy bien.
Modo de uso.
Este licuado lo vamos a tomar durante 7 días y durante esa dieta vamos a reemplazar una de las comidas por dicho licuado, ustedes escogen cual comida van a remplazar, eso queda a criterio de cada quien.
Esta bebida es muy efectiva y saludable.
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