Muchas veces pensamos que las
dietas para bajar de peso deben ser estrictas o contener ingredientes muy
especiales, pero esto no es así, en este caso les ofrezco esta receta sencilla
la cual contiene ingredientes muy sencillos y por todos conocidos. Este batido
además de ayudarnos a perder peso también no da mucha energía para sentirnos
con más vitalidad durante todo el día.
Batido de aguacate y mango.
Este
batido el cual tiene entre sus ingredientes aguacate, todos sabemos que esta
fruta es rica en grasas insaturadas las cuales tienen la propiedad de ayudarnos
a bajar de peso.
1 Aguacate
3 Mangos que no estén muy maduros
1 Limón.
Preparación.
1. Pelamos el aguacate y lo
cortamos en trozos pequeños
2. Pelamos los mangos y cortamos
la pulpa en trozos pequeños
3. Exprimimos el limón
4. Echamos un cuarto de taza de
aguacate en la licuadora, un cuarto de taza de mango y una cucharada de jugo de
limón. Batimos hasta que la mezcla quede bien homogénea.
Modo de uso.
Este batido se debe tomar
preferiblemente todas las mañanas en ayunas para que el cuerpo lo asimile más
fácilmente, aunque eso no implica que también podamos tomarlo como merienda o
10 minutos antes de cada comida principal o como reemplazo de estas.
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