Baja 4 Kg en 3 Dias

Esta es una dieta sencilla en la cual se pueden perder 4 kilos en tan solo 3 días, es ideal para aquellas personas que necesitan perder peso muy rápido para una ocasión especial o simplemente para los que no quieren esperar mucho tiempo pea r ver desaparecer esos kilos demás en su cuerpo.

Dieta de los 3 días.

Estos son los alimentos que van a comer durante los 3 días.

Primer día.

Desayuno.

• 1 café o té sin azúcar.
• 1 tostada o pedazo de pan integral
• 1/2 toronja o pomelo, en su defecto pueden usar 1 naranja

Almuerzo.

• Café, té o agua, recuerden nada de azúcar
• 1 lata de atún
• 1 tostada o pedazo de pan integral

Cena.

• 2 pedazos de carne de aproximadamente 250 a 300 gr, cocida a la plancha
• 1 cierta cantidad de brócoli
• 1 manzana
• 1 taza pequeña de helado de vainilla

Segundo día.

Desayuno.

• 1 café o té sin azúcar
• 1/2 plátano o banana
• 1 huevo duro

Almuerzo.

• 1 café o te sin azúcar
• 5 galletas de soda (pedazos)
• 1 taza de queso ricotta o pueden sustituirla por 1 lata de atún

Cena.

• café o té sin azúcar
• 1 taza de zanahorias
• 1 porción de brócoli
• 1 taza pequeña de helado de vainilla o medio plátano o banana.

Tercer día.

Desayuno.

• 1 café o té si azúcar
• 1 manzana
• 1 pedazo de queso y 5 galletas de soda (pedazos)

Almuerzo.

• 1 café, té o agua sin azúcar
• 1 tostada o pedazo de pan integral
• 1 huevo duro

Cena.

• 1 café, té o agua sin azúcar
• 1 porción de brócoli o coliflor
• 1/2 taza de zanahorias
• 1 lata de atún
• 1 taza pequeña de helado de vainilla

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