Hoy quiero ofrecerles una receta de a base de arroz, se trata de la leche de arroz la cual es muy buena para adelgazar entre otras propiedades medicinales.
Ta vez te preguntaras como es que la leche de arroz puede ayudarnos a bajar de peso pues bien esto es muy fácil, dicha leche nos ayuda a quemar calorías porque es una bebida de origen vegetal baja en grasas saturadas mejora el proceso de la digestión liberando al propio tiempo energía y ayudándonos a quemar lípidos, por otra parte la presencia de la vitamina D en esta leche también nos va a permitir ir adelgazando gradualmente.
Propiedades de la leche de arroz.
- Ayuda a reducir el colesterol
- Mejora el sistema inmunológico
- Mejora la digestión
- Es un excelente hidratante
- Es baja en grasa, (1,5 gr por cada vaso ) la grasa que posee es no saturada, es tipo de grasa nos ayuda a absorber mejor las vitaminas
- Es depurativa
Ingredientes para obtener un litro de leche de arroz.
- 1 taza de arroz integral
- 8 tazas de agua
- 2 cucharadas de aceite de girasol
- 4 cucharadas de miel
Preparación.
- Ponemos a hervir el agua, una vez que este hirviendo le agregamos el arroz
- Bajamos el fuego, tapamos y dejamos cocinar por 15 minutos, pasado este tiempo apagamos, retiramos del fuego y dejamos reposar
- Echamos la preparación en el vaso de la licuadora y batimos hasta que quede una mezcla bien homogénea. Agregamos el aceite y volvemos a batir por unos 2 minutos
- Podemos agregarle una pizca de canela si queremos
Si hacemos la receta y queremos guardarla debemos hacerlo en un envase de cristal y taparlo bien para evitar que se pierdan las propiedades, este preparad así envasado y guardado dura máximo 3 días
Modo de uso.
Se recomienda tomar 2 vasos diarios, si la preparación es de 2 litros esta te dura para 2 días, puede ser consumida tanto por adultos como niños.
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