Receta Adelgazante Para La Cena

En esta oportunidad les traigo una receta que nos va ayudar a incrementar nuestro metabolismos gracias a que posee ingredientes con propiedades termogénicas, esto hace que nuestro cuerpo queme calorías y perdamos peso. Esta cena además de poseer un rico sabor, es también muy saludable y ligera.

Pollo y vegetales salteados.

   

Ingredientes.

1 cucharada de ajo desmenuzado

1 cucharada de jengibre desmenuzado

1 cucharada de escalonias desmenuzadas

1 libra pechugas de pollo, sin huesos, sin pellejo, rebanadas en las franjas

1 cucharada de aceite de sésamo

1 taza de setas de botón, cuarteadas

3 cabezas baby bok choy , cortadas

1 taza de brotes de brócoli

1 taza de zanahorias cortadas en tiras delgadas

1/2 libra de judías verdes, cortadas

1/2 taza de pimiento cortado en tiras delgadas

Salsa teriyaki baja en sodio

Preparación.

1. Calentamos el aceite en un sartén a fuego alto.

2. Agregamos el ajo, jengibre, y escalonias. Luego cocinamos hasta que esté aromático, casi 2 minutos.

3. Agregamos el pollo. Saltee hasta dorar los bordes, cerca de 3 a 4 minutos.

4. Agregamos el brócoli, zanahorias, y judías verdes al sartén. Dejamos cocinar aproximadamente de 5 a 8 minutos, hasta que las legumbres empiecen a ablandar.

5. Agregamos el pimiento, setas, baby bok choy, y salsa teriyaki al sartén, cocinamos por aproximadamente de 5 a 8 minutos más, o hasta que el pollo esté cocinado y las legumbres estén a su gusto.

6. Saboreamos y ajustamos condimentos si es necesario. Podemos servir inmediatamente. 

 Espero que les guste. ¡Buen provecho!

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