Si tomas esta bebida durante 6 días en ayunas exterminarás la grasas de tu vientre

Esta receta es reconocida por sus amplios beneficios para el organismo entre los cuales podemos nombrar los siguientes, ayuda a depurar el cuerpo, elimina toxinas, desinflama, expulsa líquidos retenidos, es antioxidante, ayuda a mejorar la digestión, eleva el metabolismo ayudando a quemar grasas y a bajar de peso, contiene vitaminas, minerales, etc .

Ingredientes.

• 1 manojo de perejil
• 1 limón
• 1 vaso de agua

Preparación.

1. Picamos bien el perejil
2. Exprimimos el limón y lo ponemos en el vado de la licuadora junto con el perejil
3. Luego echamos el agua y mezclamos todo muy bien.

Modo de uso.

Esta bebida la debemos tomar en las mañanas en ayunas por un lapso de 6 días, al cabo de los cuales veremos los magníficos resultados.

Si te gustó dejame un comentario y comparte esta información con tus amigos en las redes sociales.

Puede interesarte.

Jugo de tomate para bajar de peso

Como bajar de peso con comino y yogurt

El dia de hoy les traigo una receta que tal vez no la hayan escuchado, se trata de un remedio a base de comino y yogurt, ambos ingredientes poseen muchas propiedades para la salud. Este remedio es muy bueno para acelerar el metabolismo, quemar calorías y quemar grasas.

Ingredientes.

• 1 cucharadita de comino en grano
• 1 yogurt natural sin azúcar 

Preparación

Mezclamos la cucharadita de comino entero con el yogurt,  ya tenemos nuestra receta preparada, como podrán darse cuenta es muy sencillo de hacer.

Modo de uso.

Este preparado lo vamos a comer todos las mañanas en ayunas por el tiempo que sea necesario, es decir hasta que alcancemos el peso deseado.

Si les gustó dejen sus comentarios y compartan esta información con sus amigos en las redes sociales.

También puede interesarte.

Exterminador de grasas

Top 10 de las bebidas para adelgazar rápidamente, quemar grasas y depurar el cuerpo

Estas bebidas son de efectos comprobados, actúan en el organismo ayudándolo a eliminar toxinas, líquidos retenidos. desinflamar, facilitar la digestión, elimina el estreñimiento, purificar la sangre, ayuda a eliminar grasas, elevar el metabolismo, quemar calorías y bajar de peso. 

Estas bebidas además de servir para lo antes mencionado también nos sirven para refrescar el cuerpo y como aporte de vitaminas, minerales, fibras, proteínas, entre otros.

En el siguiente video vamos a ver cuales son esas bebidas, como se preparan, su modo de uso y sus beneficios. espero que les guste!

No debemos olvidar que para tener mayor éxito en todo plan de adelgazamiento se hace necesario llevar una dieta saludable y balanceada, hacer algún tipo de actividad física que nos ayude a acelerar el proceso de quema de grasas.

Si les gustó no olviden dejar sus comentarios y compartir con sus amigos en las redes sociales

Lee también,

Leche de alpiste para bajar de peso

10 Tips para bajar de peso en un mes

Hola! hoy quiero compartir con todos ustedes una serie de recomendaciones a seguir para poder adelgazar en un mes. Todo lo que tienen que hacer es seguir estos sencillos consejos.

1. Dejar todos aquellos alimentos que contengan azúcar. Helados, galletas, pasteles, zumos, golosinas, caramelos, gaseosa, bebidas energéticas, etc. Cuando vayas de compras fijate en las etiquetas y desecha todo aquello que contenga azúcar.
2. Dile adiós a las harinas. Nada de pasteles, panqueques, empanadas, panes, pastas blancas, tamales, etc. Opta por pastas y harinas integrales o de granos enteros la fibra de ellos nos ayudan a perder peso.
3. Evita la comida frita. Los aceites vegetales comestibles son dañinos para la salud, no debemos comer papas fritas, muffin de pollo, yuca frita, tajadas fritas, carne frita, etc. En su defecto debemos optar por comidas hechas al vapor, a la parrilla o al horno
4. Dejar las comidas procesadas. Los alimentos que son procesados o alterados de su estado natural contiene altos contenidos de aceites, azúcares y sodio. La mayoría de estos alimentos vienen enlatados, congelados, empaquetados como salchichas, jamones, comida para micro, purés, cereales, soja procesada, carnes procesadas, etc. Debemos comer alimentos naturales y preparados por nosotros mismos así estaremos seguros de lo que comemos y aprovechamos al máximo las vitaminas y minerales.
5. Dejar de comer afuera. Cuando comemos en casa mantenemos el control de nuestras comidas y meriendas, si llegamos a comer fuera de casa evitemos las gaseosas, comidas fritas, los zumos, postres, panes, aderezo, empanadas, etc, En su defecto pedimos comidas hechas al vapor, al horno, agua o té caliente y como aderezo sal y aceite de oliva y como postres frutas naturales.
6. Debemos comer de 5 a 6 veces al día. Cuando comemos mas seguido y en menor cantidad mantenemos nuestro metabolismo mucho más activo acelerando de esta forma la quema de grasas. Evitemos saltarnos cualquiera de las comidas ya que esto produce gases, hinchazón o gastritis. Si no tenemos tiempo para desayunar lo ideal es irnos a la cama mas temprano y levantarnos más temprano, debemos acostumbrarnos a tomar un snack saludable a media mañana y a media tarde.
7. Incluir proteínas en cada plato. Las proteínas son vitales para producir músculos y cuando se crea músculos se queman grasas, No debemos consumir los siguientes alimentos que tienen proteínas pero no son saludables: salchichas, embutidos, lonjas de de jamón, fuentes de proteínas que hayan sido empanizadas, fritas o que hayan sido procesadas, no comer la piel de pollo o de pavo. Incluir algunas de estas proteínas en cada plato, huevos enteros, carne magra de res, de pollo, de pescado, de cerdo, yogurt, queso cottage, frijoles, judías verdes, espinacas, lentejas o coliflor. 
8. Incluir grasas saludables. Estas son indispensables para la salud y además nos ayudan a bajar de peso , es necesario dejar de cocinar con los aceites tradicionales de maíz, girasol, canola, ajonjolí, etc, en su lugar cocinemos con aceite de oliva extra virgen, de coco o de almendras estos son excelentes para la salud. Debemos tratar de incluir cualquier tipo de grasa saludable en cada plato que consumamos, por ejemplo nueces, pistachos, almendras, maní, aguacate, salmón, aceite de oliva extra virgen, huevos, etc.
9. Debemos de hacer ejercicios aeróbicos. Es ideal para quemar grasas, podemos comenzar a realizarlos 3 veces por semana y a medida que podamos vamos aumentando la frecuencia. Evitemos depender de nuestro carro, hay personas que para recorrer los trayectos mas corto utilizan el carro es necesario saludable caminar para quemar grasas, salgamos a caminar, una buena opción es sacar a las mascotas a pasear, trotar, andar en bicicletas, nadas practicar boxeo, yoga, saltar la cuerda, etc 
10. Dejar la apatía, el aplazamiento, las excusas, los peros, ctc. No se logra lo que no se comienza, Como dijo un prócer de mi tierra, "Todo comienzo es difícil pero un buen comienzo es paso adelantado" Comienza ya a poner en práctica estos consejos, regala o elimina toda la comida chatarra que tengas en casa, comienza a comer comidas naturales,  comencemos a invertir en nuestra salud, como lo hacemos, comprando comida saludable, comprando ropa deportiva, inscribiéndose en un gimnasio 0 en clases de natación, yoga, baile, aerobic, etc.

Si te gustó deja tus comentarios en la entrada y comparte en las redes sociales

Lea también.

Como adelgazar tomando moringa

Toma este jugo en la mañana y elimina la grasa del abdomen

Este jugo nos va a permitir eliminar la grasa que se nos acumula en el vientre, Está comprobado lo eficaz que resulta este jugo para eliminar esta grasa y bajar de peso ya que actúa quemando grasa, desintoxicando y depurando nuestro cuerpo, entre otras

Ingredientes.

• 1 litro de agua
• 100 gr de ciruelas pasas

Preparación.

1. Colocamos el litro de agua en un recipiente o frasco de vidrio con tapa al cual también le echamos los 100 gr de pasas.
2. Dejamos este jugo por 1 semana en la nevera
3. Pasada la semana licuamos y colamos el jugo.

Modo de uso.

Debemos tomar un vaso de este jugo todas las mañanas en ayunas.

Ver video

Si te agradó deja tus comentarios y comparte en las redes sociales

Lea también.

Desayuno para eliminar grasa del vientre, piernas y brazos

Zumo natural para eliminar la grasa abdominal

Este zumo contiene importantes ingredientes que por sí mismos tiene propiedades quemagrasas entre otros beneficios para nuestra salud, podrán tener una idea de la eficacia del mismo tomando en cuenta que en su composición intervienen varios ingredientes. Dicho zumo sirve para eliminar la grasa abdominal, para depurar el organismo, liberar toxinas, facilitar la digestión; tiene muy pocas calorías etc.

Ingredientes.

• 1 pepino
• 3 tallos de apio
• 1 limón
• 1 taza de agua de coco

Preparación.

1. Lavamos bien todos los ingredientes
2. cortamos en rodajas el pepino y el apio
3. Exprimimos el limón
4. Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y agregamos un poquito de agua, batimos bien hasta que la mezcla se homogenice  

Modo de uso.

Este zumo lo podemos preparar en la mañanas y consumirlo en ayunas y también puedes hacerlo a cualquier hora del día pero sin olvidar que la primera toma debe hacerse en ayunas.

Si te gustó deja tus comentarios y comparte en las redes sociales.

Lea también.

Como perder 3 kg por semana con la dieta de la piña

Bajar de peso mientras dormimos

Tal vez piensen que no podemos adelgazar mientras estamos durmiendo, pero realmente si se puede debido a que muchos ingredientes si son ingeridos antes de dormir actúan en nuestro organismo aun cuando estemos dormidos. es ideal para acelerar el metabolismo.

 Esta receta es un claro ejemplo de lo señalado anteriormente, esta compuesta por ingredientes termogénicos que nos ayudan a eliminar las grasas y a bajar de peso rápido.

Ingredientes.

• 1 trozo de jengibre (aproximadamente 1 dedo de espesor)
• 1 trozo de canela entera (aproximadamente 1 dedo)
• 1/2 litro de agua

Preparación.

1. Ponemos a hervir el medio litro de agua por espacio de 5 minutos
2. Luego y echamos la canela y el jengibre pelado y picado en trocitos y dejamos hervir por espacio de unos 5 minutos más
3. Bajamos del fuego y dejamos reposar

Modo de uso.

Antes de irnos a dormir nos tomamos 1 taza de esta infusión todos los días, no se le echa azucar ni nada debe tomarse tan solo asi como se indica, al cabo de poco tiempo veremos los resultados.

Nota. No se debe tomar más de la dosis recomendada ni tampoco incrementar la cantidad de los ingredientes porque puede perjudicar tu salud.

Si te gustó deja tus comentarios y comparte para que otros también puedan beneficiarse de este remedio

Lee también.

Propiedades de la malva para bajar de peso

Licuado para desintoxicar el organismo y bajar de peso

En esta oportunidad vamos  hacer un licuado de ciertos ingredientes naturales que tienen propiedades adelgazantes, depurativas, desintoxicantes y contienen fibras, vitaminas, minerales entre otras. 

Este licuado o batido lo vamos tomar para poder limpiar nuestro cuerpo, desintoxicarlo y quemar grasas para bajar de peso facilmente .

Ingredientes.

• 1 penca de sábila
• 1 pepino
• 2 o 3 tallos de perejil
• 1 piña pequeña
• 1 penca de nopal
• jugo de 2 limones
• 2 manzanas verdes 

Preparación.

1. A la penca de sábila le quitamos las conchas y extraemos el cristal o gel
2. Cortamos las manzanas incluyendo las cáscaras, pelamos también la piña y la cortamos en trozos
3. Cortamos los tallos de perejil y también la penca de nopal a esta le debemos eliminar con un cuchillo todas las espinas la cortamos en trozos pequeños
4. Cortamos también el pepino
5. Agregamos todos los ingredientes en un procesador o licuadora y licuamos bien hasta que el mismo quede bien homogéneo 

Modo de uso.

Este Licuado lo debemos tomar en la mañana en ayunas y en la noche antes de irnos a dormir.. El consumo de este remedio debe hacerse por 3 o 4 días durante los cuales debemos comer sano y balanceado, no consumir alcohol ni grasas, ni tampoco agregarle ningún tipo de edulcorantes, una vez terminado este tiempo debemos seguir comiendo saludable y hacer ejercicios para mantenernos y no aumentar de peso.

Espero que les guste, no olviden dejar sus comentarios y compartir en las redes sociales

Lea también.

Jugo de zanahoria para adelgazar

Cómo bajar de peso caminando

En esta oportunidad vamos a conocer unos sencillos tips que podemos realizar en nuestra rutina diaria, los mismos nos aportan grandes beneficios a la salud y nos ayudan a quemar grasas y bajar de peso.

Sabemos que una de las actividades físicas más saludables y que más nos ayudan a quemar grasa es caminar, es algo que realizamos a diario pero en muchas ocasiones no lo hacemos lo suficiente como para perder esos kilos de sobra. aquí vas a poder ver lo sencillos que es reducir el peso con esta sencillas actividades.

1. Si nos encanta utilizar el ascensor es hora de que optemos por subir las escaleras a pie, es una excelente manera de quemar grasas y mantenernos en forma
2. Acostumbrarnos a dar un paseo por nuestra comunidad, caminar por el parque, etc
3. Si tenemos una mascota en casa acostumbremos a sacarla a pasear así estaremos haciendo ejercicios tanto nosotros como la mascota.

Aquí puedes ver el video donde se explican con detalles los tips 

Si te gusto dejame un comentario en la entrada y comparte en las redes sociales

Lea también 

Receta para bajar de peso en una semana

Poderoso licuado quema grasa

Hoy quiero ofrecerles una excelente receta que nos aporta vitaminas, proteínas, antioxidantes, fibras, minerales, entre otros. Si consumimos esta receta nos ayudará a bajar de peso, a eliminar toxinas, eliminar líquidos, no facilita el buen desempeño del tracto digestivo, etc.

Ingredientes.

• 1 tallo de apio
• 1 trazo de papaya (lechoza)
• 1 penca de nopal
• 1 rebanada de piña
• perejil
• zumo de 2 naranjas
• Zumo de 2 toronjas

Preparación.

Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y batimos hasta que quede bien homogéneo

Modo de uso.

Este batido lo podemos tomar todas las mañana en ayuna durante un mes o como sustituto de la cena.

Si les gustó no olviden dejar sus comentarios y compartir con sus amigos en las redes sociales

Lea también.

Receta para la cena o almuerzo que te ayudará a bajar de peso

Receta baja en hidratos y alta en proteínas ideal para quemar grasas

Esta deliciosa receta alta en proteína tan solo toma 30 minutos para prepararse. Es un platillo equilibrado que no solo tiene proteína sino que también aporta verduras y legumbres. Servir con 1/2 taza de cuscús cocido mezclada con pasas, piñones tostados y cilantro picado.

Rinde para 4 personas.

 
Deliciosa Receta de Pollo Marroquí.

Ingredientes.

• 16 onzas (453 g) de garbanzos
•  6 o 7 tomates orgánicos cortados en cubitos
• 1/2 cucharadita de canela en polvo
• 1 lb (453 g) de pollo sin hueso y sin piel
• 1 calabacín grande, cortado en cubitos
• Cilantro fresco orgánico picado para adornar
• 1/2 cucharada de aceite de oliva extra virgen
• Sal marina y pimienta al gusto
• 1 taza de caldo de pollo o agua
• 1/2 cucharadita de pimienta de cayena
• 1 cucharadita de comino molido

Preparación.

1. Calentamos el aceite en una sartén grande o una olla grande a fuego medio alto. Sazonamos el pollo con sal marina y pimienta, colocamos en la sartén y dejamos que se cocine por 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que se doren bien.  Añadimos el calabacín y continuar la cocción, revolviendo ocasionalmente.

2. Cuando las piezas de calabacín estén ligeramente doradas, añadimos los garbanzos, los tomates, el caldo de pollo, comino, la pimienta y la canela. Bajamos el fuego a bajo y dejamos cocinar a fuego lento durante 10 a 15 minutos, hasta que el pollo esté tierno y bien cocido. Sazonamos al gusto con más sal marina y pimienta y adornar con cilantro picado.

Sugerencias para servir

Comer con: 1/2 taza de verduras cocidas cuscús acompañado de unas 2 cucharadas de pasas amarillas, 2 cucharadas de piñones tostados, y ¼ taza de cilantro picado.

Información Nutricional.

• 356 cal
• 12,1 g de grasa
• 31 g de carbohidratos
• 6,5 g de fibra
• 29 g de proteínas

Si te gustó deja tus comentarios y comparte en las redes sociales

Lea también.

Receta saludable para bajar de peso

Zumo para limpiar el hígado y perder peso

En esta oportunidad les quiero ofrecer una receta para limpiar nuestro hígado para bajar de peso, muchas personas no saben que este importante órgano  se encarga entre otras funciones de síntesis de ácidos grasos y triglicéridos, almacenar las grasas que aportan los diferentes alimentos que consumimos, síntesis y catabolismo del colesterol y de los ácidos biliares. oxidación de los ácidos grasas, etc. Cuando este órgano está saturado obviamente que no funciona bien y es aquí donde comenzamos a darnos cuenta que por más que hagamos dietas no logramos bajar de peso, por esta razón es muy importante realizarnos una limpieza del hígado regularmente.

Ingredientes.

• 2 remolachas
• 1 manzana
• 1 naranja o tambien puede ser una toronja
• 1 diente de ajo 

Preparación.

1. Lavamos bien las frutas y cortamos en trozos las remolachas, la manzana y el ajo
2. Pelamos la naranja o el pomelo  y  sacamos los gajos o pedazos
3. Ponemos todos los ingredientes en la batidora y batimos bien hasta que la mezcla quede uniforme. 

Modo de uso.

Este zumo se debe preparar y consumir inmediatamente, lo debemos tomar en las mañanas en ayunas por el tiempo que sea necesario, los ingredientes de esta receta tiene muchas propiedades adelgazantes así que nos ayudará a bajar de peso rápidamente.

Si les gustó dejen sus comentarios y compartan en las redes sociales 

Lea también.

2 batidos para adelgazar

Infusión de laurel para bajar de peso

El laurel es una árbol cuyas hojas tiene muchas aplicaciones en la cocina y como remedio para curar o mejorar ciertas dolencias. 

Entre las propiedades que tiene el laurel podemos mencionar las siguientes: tiene efectos bactericidas, antisépticos, expectorantes, anti inflamatorios, sirve para mejorar la faringitis, gripe y bronquitis, también se usa en las dietas para bajar de peso debido a que nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo así como líquidos acumulados, reduce el ácido úrico, ayuda a mejorar las problemas circulatorios, la gota y problemas hepáticos, reduce la fatiga porque reactiva el tono muscular, regula el flujo menstrual, reduce el estrés y la ansiedad, alivia las infecciones bucales y es antirreumático.

Ingredientes. 

• 1 litro de agua
• 10 hojas de laurel

Preparación.

1. Ponemos a hervir en una olla el litro de agua, en lo que comience a hervir echamos las 10 hojas de laurel y dejamos hervir unos 10 minutos.
2. Retiramos del fuego, tapamos y dejamos reposar.

Modo de uso.

Esta infusión 2 veces al dia. la primera toma debe hacerse 10 minutos  antes del desayuno (en ayunas), la segunda toma 10 minutos antes del almuerzo y la tercera y última 10 minutos antes de la cena.

Si te gustó deja tus comentarios y comparte en las redes sociales

Te puede interesar.

Batido para eliminar la grasa

7 frutas que nos ayudan a bajar de peso rápidamente

Hoy les traigo la lista de las 7 frutas que son más eficaces para ayudarnos a perder peso y tener una mejor salud. 

1. Las fresas. Tienen bajo contenido de azúcar, alto contenido de fibras, tienen un efecto saciante lo que nos facilita que pasemos mas cantidad de tiempo sin hambre, estas frutas ayudan a mantener el equilibrio del Ph, ayudan a elevar el metabolismo y a facilitar la digestión, propiedades estas que nos ayudan a quemar grasas de manera fácil, tiene vitamina C esta vitamina es muy importante para el proceso de quemar grasas.

2. Las manzanas. Esta fruta nos ayuda a bajar de peso ya que tiene la propiedad de ayudarnos a mantenernos saciados durante mucho tiempo, esto hace que comamos menos de lo que acostumbramos normalmente y por esta razón bajamos de peso.

3. Las naranjas.  Esta fruta contiene bastante vitamina C, la cual es un antioxidante muy poderoso y también sirve para la formación de colágeno, hierro y ayuda a mantener nuestro sistema digestivo muy saludable. En conclusión la vitamina C que contienen las naranjas  es la principal responsable de ayudarnos a bajar de peso .

 4. Los tomates. Estos contienen muchos nutrientes y vitaminas muy favorables para nuestro cuerpo, estos nis ayudan a combatir la acumulacion de grasas en nuestro cuerpo, ayudan a prevenir el cáncer, y controlar la tensión arterial.

5. Los melocotones.  Estas frutas son muy importantes, un reciente estudio en Colorado demostró que esta fruta que las personas que comían melocotones quemaban mas 100 calorías mas que aquellas que no lo comían. Esta fruta contiene ácido ascórbico el cual ayuda a que nuestro cuerpo pueda quemar las grasas con mayor facilidad lo que hace que podamos adelgazar mucho más rápido. Por ello es muy importante que incluyamos esta fruta en nuestra dieta diaria.

6. El kiwi. Esta fruta contiene alto contenido de vitamina C, el kiwi ayuda a combatir el envejecimiento, Esta fruta nos permite perder peso gracias a los efectos de la vitamina C.

7. Los plátanos. Estos son muy importantes porque contienen un alto contenido de fibras, se sabe que la fibra es un gran aliado a la hora de quemar grasas de nuestro cuerpo, contiene vitamina C, contiene vitamina K la cual es muy necesaria para cicatrizar las heridas.

Recomiendo mucho que incluyan estas frutas en la dieta diaria, realicen ejercicios periódicamente e y coman sano para obtener mayores resultados y evitar el efecto rebote.

Si les gustó dejen sus comentarios en la entrada y compartan en las redes sociales

Lea también.

Receta para bajar de peso en una semana

Top 3 de los mejores batidos naturales para bajar de peso y quemar grasas

Hoy les traigo los 3 mejores y maravillosos batidos para obtener un abdomen plano, quemar grasas y bajar de peso de forma rápida y efectiva.

1. Batido para reducir y aplanar el abdomen.

Este batido nos va ayudar a eliminar toxinas, limpiar el cuerpo para eliminar esa grasa que se nos acumula en el abdomen, no olvidemos combinar esta bebida con una comida sana y balanceada y ejercicios.

Ingredientes.

• 1 trozo de aloe vera (Sábila) de 5 cm sin conchas, (solamente el gel)
• 1/2 limón con su cáscara al que previamente le hemos sacado las semillas

Preparación.

Metemos estos 2 ingredientes en la licuadora y batimos hasta que quede bien homogéneo.

Modo de uso.

Este batido se debe tomar ne las mañanas en ayunas, luego esperamos 1 hora para desayunar saludablemente.

2. Batido para perder peso.

Este batido nos ayudará a eliminar líquidos retenidos, toxinas, a bajar de peso y neutralizar la acidez.

Ingredientes. 

• 1 taza de fresas
• 1 vaso de agua
• 1/2 melón picado
• 4 hojas de lechuga bien lavadas y picadas.

Preparación.

Licuamos todos los ingredientes hasta obtener una mezcla uniforme

Modo de uso.

Este batido se toma 2 veces al día; la primera toma debe ser en la mañana en ayunas y la segunda en la noche antes de irnos a dormir.

3. Batido para quemar grasas.

Este batido nos va a servir solo si estamos siguiendo un plan de pérdida de peso, hacemos ejercicios regularmente y comemos saludable.

Ingredientes. 

• 12 taza de yogurt descremado
• 1 taza de arándanos
• 1/4 de taza de espinacas
• 1 taza de té verde frío
• 1/4 de taza de avena en hojuelas 
• 1/2 banano (cambur)
• 5 rodajas de piña

Preparación.

Batimos todos los ingredientes en un procesador o licuadora, nos salen un poco más de 3 vasos.

Modo de uso.

Estos 3 vasos los consumimos a lo largo del día, comenzando con el primero en la mañana en ayunas.

Si te gustó por favor déjame tus comentarios en la entrada y comparte en las redes sociales

Te puede interesar.

Agua tibia con limón para bajar de peso

Dieta para bajar 4 kilos en 2 días

Esta es una dieta muy eficaz para eliminar toxinas. mejorar el metabolismo y quemar grasas de nuestro cuerpo, dicha receta debemos hacerla el fin de semana la misma esta conformada por los siguientes remedios:

1. Jarabe para bajar de peso.

Ingredientes.

• 2 cucharadas de jugo de limón
• 300 ml de agua
• 1 cucharadita de jengibre
• 1 cucharada de jarabe de arce
• 1 cucharadita de chile

Preparación.

Mezclamos todos los ingredientes en una licuadora  y ya tendremos nuestro remedio listo

Modo de uso.

Este remedio debemos tomarlo por la noche antes de irnos a dormir.

2. Jugo para activar el metabolismo.

Ingredientes.

• 2 tomates
• 6 cucharadas de jugo de limón
• 500 ml de agua
• 6 cubos de hielo

Preparación.

Mezclamos todos los ingredientes en la licuadora por 1 minuto a gran velocidad.

Modo de uso.

Este remedio debemos tomarlo en las mañanas antes del desayuno. Es importantes destacar que durante los 2 días que dura la dieta debemos tomar también té verde.

Si les gustó por favor dejen sus comentarios en la entrada y compartan en las redes sociales

Lea también.

Licuado para bajar de peso

 

Dieta militar para bajar de peso muy rápido

Esta dieta estricta nos ayudará a perder de 3.5 a 4 kilos en 4 días, es necesario destacar que antes de realizar esta dieta consultemos a un médico, esto es importante por si tenemos alguna condición médica, es muy importantes que nos hidratemos constantemente consumiendo mucha agua. durante este tiempo debemos evitar hacer cualquier actividad física que requiera mucha energía. 

Como hacer la dieta.

Primer dia.

Desayuno. 

• 1 rebanada de pan tostado 
• 1/2 toronja
• 2 cucharadas de crema de cacahuete
• 1 té verde o café

Almuerzo.

• 1 taza de atún
• 1 té o café
• 1 rebanada de pan tostado

Cena.

• 172 plátano
• 80 gr de carne
• 1 taza de helado de vainilla
• 1 manzana pequeña
• 1 taza de ejotes blanqueados (El fruto inmaduro de Phaseolus vulgaris ejotes,frijolitos','frijoles verdes, vainicas, habichuelas,vainitas).

Ponemos al fuego una taza da agua y en lo que este en ebullición echamos loes ejotes para que queden tiernos y crujientes además de un color verde intenso,.

Segundo día.

Desayuno.

• Huevos revueltos o perica cocidos sin aceite a los cuales les agregamos una pizca de pimienta
• 1/2 plátano
• 1 rebanada de pan tostado

Almuerzo.

• 6 galletas saladas
• 80 gr de queso panela
• 1 huevo cocido

Cena.

• 1/2 taza de helado de vainilla
• 80 gr de carne
• 1/2 plátano
• 1 taza de brócoli
• 1/2 taza de zanahorias

Para preparar la carne rociamos una sartén con un poco de aceite y colocamos los bistec a los cuales les agregamos sal y pimienta y los cocinamos bien por ambos lados.

Tercer día.

Desayuno.

• 6 galletas saladas
• 1 rebanada de queso blanco
• 1 manzana pequeña

Almuerzo.

• 1 huevo cocido
• 1 rebanada de pan tostado

Cena.

• 1 taza de helado de vainilla 
• 1/2 plátano
• 1 taza de atún

Cuarto día.

Este día vamos a comer normalmente como acostumbramos a comer regularmente pero debemos escoger comidas saludables y balanceadas esto con la finalidad de no volver a adquirir los kilos que perdimos con la dieta,.

Esta dieta la podemos hacer cada vez que necesitemos bajar de peso rápido, no olviden que siempre debemos consultar con nuestro médico antes de hacer este tipo de dieta.

Si les gustó no olviden dejar sus comentarios y compartir en las redes sociales.

Lea también.

Postre con propiedades adelgazantes

Dieta del limon para bajar 7 kilos en 5 días

Esta es una dieta restrictiva  por tal razón no deben hacerla por más de 5 días ya que puede causar problemas de salud, sabemos que el limón es una fruta muy rica en vitamina C, y es muy buena para tratar una gran cantidad de problemas de salud, además de esta el limón es un excelente remedio para eliminar grasa y hacernos bajar de peso.

Como hacer esta dieta.

Primer día. A lo largo del día exprimimos varios limones y los los consumimos mezclados con agua tibia, no se recomiendo endulzarlos, se deben tomar solo el limón con en agua tibia. es muy recomendable que la primera toma la hagamos en ayunas.

Para las comidas debemos cocinar verduras con un poquito de aceite de oliva, estas pueden ser zanahorias, pepinos, lechugas, tomates, alcachofas, acelgas, cebollas, entre otras, 

Segundo día.  Comenzamos el desayuno con un té verde con jugo de limón, y para la merienda comemos los mismos alimentos que hemos consumidos el primer día. Recuerden que no debemos usar ningún edulcorante.

Para el almuerzo mezclamos mas jugo de limón con agua tibia, y preparamos una ensalada con zanahoria, lechuga, pepinos, canónigos y le agregamos unos trozos de piña para aumentar el efecto quemagrasa y depurativo. 

Para le cena nos tomamos 1 taza de agua tibia con el jugo de medio limón y nos comemos un huevo cocido (huevo duro) y 1 manzana, esta sera nuestra cena.

Tercer día.  Para el desayuno nos tomamos 2 tazas pequeñas de agua tibia con limón  y nos comemos 1 pera y 1 rodaja de piña.

 En la merienda podemos comer 1 pera  y dos rodajas de piña o alternamos estas frutas además nos tomamos 1 taza de té verde con limón. 

En el almuerzo nos preparamos un plato de arroz si es integral es mucho mejor le echamos ajo, esto lo acompañamos con 1 plátano y nos tomamos 2 taza de de agua tibia mezclada con medio limón. cabe destacar que el zumo de los limones debe ser recién exprimidos.

En la cena comemos crema de verduras de zanahorias, judías y auyama (calabaza), acompañamos con ensalada y zanahoria rallada, nos tomamos 2 tazas de agua tibia con zumo de limón y de kiwi o pera. 

Cuarto día.  Durante el desayuno tomamos una de las frutas ya mencionadas anteriormente  con jamón de pavo cocido y la acompañamos con un te verde con limón. 

Para la merienda comemos pechuga a la plancha. Para el almuerzo podemos comernos una ensalada de brotes tiernos, zanahorias, pepinos y huevos duros, una lubina a la plancha y una pera. Acompañamos con 1 taza de zumo de limón. 

En el almuerzo elaboramos una ensalada de brotes tiernos, huevo duros, pepino, zanahoria, también nos comemos una lubina a la plancha y una pera. Acompañamos esta comida con 1 taza de jugo de limón

En la cena cocinamos una berenjena al horno y hacemos una ensalada de canónigos con queso fresco y 2 rodajas de piña.Acompañamos con 1 vaso de jugo de limón. 

Quinto día.  Nos tomamos en la mañana y en ayunas 1 taza de té rojo con limón y lo acompañamos con  1 rodaja de piña. 

En la merienda hacemos lo mismo, pero en este caso sustituimos la piña por 1 toronja. En el almuerzo nos tomamos 2 tazas de agua con varias gotas de limón, cocinamos lomo a la plancha y una ensalada verde, de postre nos comemos 1 plátano o banana. 

En la cena nos tomamos 2 tazas de agua tibia con jugo de limón, hacemos 1 filete de pescado a la plancha con pimientos y las frutas que comeremos serán 2 mandarinas. 

Debemos tener en cuenta que una vez que terminamos esta dieta vamos asentir mucha hambre, hay que tener especial cuidado de no dejarnos llevar por la ansiedad y comer demasiado comidas ya que esto nos produce efecto rebote. Por esto es necesario que controlemos el apetito y la ansiedad de comer.

Si te gustó deja tus comentarios y comparte en las redes sociales

Lea también.

Bebida para derretir la grasa y bajar de peso

Dieta de la sopa de repollo para bajar de peso en 1 semana

Esta es una sopa muy eficaz para perder peso en 1 semana sin tener que hacer esfuerzos extremos, tan solo necesitamos la sopa y si complementamos esta dieta con ejercicios es mucho mejor ya que estaríamos aumentando las la eficacia y los resultados los veremos mucho más rápido.

Ingredientes.

• 1 repollo
• 6 cebollas grandes
• 2 pimentones verdes (pimientos)
• 6 tomates
• 3 o 4 tallos de apio
• Sal y pimienta al gusto

Preparación.

1. Colocamos una olla con agua al fuego
2. Lavamos y cortamos en trozos pequeños todas las verduras y la echamos a la olla
3. Añadimos la sal y pimientas
4. Esperamos que  comience a hervir, dejamos que se cocine por 10 minutos y luego de este tiempo bajamos la llama y dejamos que se cocina a fuego lento por 30 minutos aproximadamente
5. Al pasar los 30 minutos la retiramos del fuego

Modo de hacer la dieta.

Día 1. Podemos consumir la cantidad de sopa que queramos, podemos consumir también las frutas frescas nos provoque a excepción de plátanos y aguacates. no olviden consumir mucha agua

Día 2. Debemos comer verduras frescas cocidas o crudas en las cantidades que queramos y toda la cantidad de sopa que queramos, recuerden que esto solo lo vamos a consumir cuando tengamos hambre.

Día 3. Este día comemos  verduras, frutas y sopa de repollo toda la que deseemos, no debemos comer. papas. plátanos ni aguacates,.

Día 4. Este día podemos comer toda la sopa que queramos, consumimos 1 vaso de leche descremada en la merienda y 4 plátanos.

Día 5. Podemos tomar toda la cantidad de sopa que queramos siempre y cuando sintamos hambre, añadimos al almuerzo y a la cena una cierta poción de carne de pescado, pollo y de res, consumimos también 6 tomates frescos en ensaladas o cortados por la mitad a los cuales les agregamos orégano, ajo y 2 cucharaditas de aceite de oliva 

Día 6. Comemos la sopa de repollo cada ves que tengamos hambre, tambien 2 porciones de carne de pescado, res, pollo o cerdo lo acompañamos con las verduras que mas nos gusten.

Día 7.  Consumimos la sopa de repollo cada vez que sintamos hambre, consumimos también arroz integral en cada comida junto a frutas frescas y verduras crudas o cocidas

Durante esta dieta debemos consumir a diario 2 litros de agua, se puede tomar café o té, no debemos ingerir bebidas alcoholica, refrescos, pastas, legumbres, patatas, cocos, higos ni plátanos excepto los días que se indican.

Con esta sopa podemos perder hasta 5 kilos en una semana.

Si te gustó deja tus comentarios y comparte en las redes sociales

Lea también.

Batido de proteína para reducir el abdomen