Agua de avena con canela para adelgazar

La avena es un alimento  que aporta muchos nutrientes y vitaminas esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

El agua de avena es un excelente remedio para adelgazar esta agua contiene muchos beneficios entre los cuales podemos mencionar los siguientes:

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• Contiene antioxidantes
• Ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre
• Nos ayuda a sentirnos saciados lo que hace que comamos menos comida a la hora de sentarnos a comer
• Ayuda a tener evacuaciones intestinales regulares.

No podemos dejar de mencionar la canela la cual es una maravillosa especia muy usada desde la antigüedad en las comidas, manjares, dulces, postres y como medicina natural. La canela posee propiedades termogénicas, eleva el metabolismo es un excelente quemagrasas sin necesidad de hacer ejercicios entre otros beneficios para la salud en general.

Ingredientes.

• 1 taza de avena natural (orgánica) integral
• 1 cucharada de esencia de vainilla
• 6 u 8 tazas de agua
• 1 cucharadita de canela en polvo
• un poquito de miel natural

Preparación.

1. Lo primero que tenemos que hacer es poner en remojo la avena por una 7 horas, solo basta con ponerla en agua durante ese tiempo.
2. Pasado ese tiempo la colamos, una vez escurrida la licuamos con los demás ingredientes hasta que la mezcla este bien homogénea
3. Colamos y servimos, podemos agregarle hielo si queremos.

Modo de uso.

Consumir un vaso de esta agua con el desayuno y otro vaso 10 minutos antes del almuerzo, esto lo podemos hacer hasta que logremos el peso deseado.

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