Esta fabulosa receta ayuda a quemar la grasa que se acumula en la zona del vientre y hace que bajemos de peso rápido, La combinación de avena y es una opción muy favorable para perder peso, ambos ingredientes contienen ingredientes esenciales que estimulan la pérdida de peso y en especial en la zona del abdomen .
Esta receta contiene todos los ingredientes esenciales que el cuerpo requiere para comenzar el día, es alta en proteínas, vitaminas, minerales y fibras muy útiles para activar el metabolismo y mitigar la ansiedad durante el día.
Ingredientes.
- 500 ml de agua
- 105 gr de avena (1 taza)
- 2 cucharadas de esencia de vainilla (20 gr)
- 1 cucharada de canela en polvo (10 gr)
- 2 cucharadas de miel (50 gr)
- 1 pizca de sal
- 4 cucharadas de semillas de chia (40 gr)
Preparación.
- Ponemos a hervir a fuego alto en una olla pequeña el agua, la canela y la vainilla, una vez que comience a hervir reducimos a fuego lento, agregamos la avena y la canela, dejamos cocinar por 5 minutos
- Pasado este tiempo retiramos del fuego, tapamos y dejamos reposar unos 5 minutos
- Agregamos la miel, la sal y mezclamos muy bien para que se integren todos loa ingredientes
- Servimos en una taza y espolvoreamos por encima las semillas de chia
- De manera opcional podemos agregarle también frutos secos, fresas, plátanos moras, entre otras.
No es aconsejable echarle leche ya que esta produce inflamación estomacal.
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