Jugo para limpiar el colon y bajar de peso en 5 dias

Hoy les traigo una receta muy eficaz para limpiar el colon y bajar de peso en tan solo 5 días, sabemos que el colon es uno de los órganos más importantes, es por ello que debemos mantenerlo limpio y saludable. 

Esta receta además nos aporta muchos nutrientes esenciales para el cuerpo y nos ayuda a combatir el estreñimiento, evita la colitis ulcerosa,  nos ayuda a desintoxicar el cuerpo, a eliminar toxinas y líquidos retenidos, es muy bueno para eliminar las lombrices intestinales, gracias a esa propiedad que tiene la piña, por todas estas bondades y muchas más es que este jugo es muy recomendado también para adelgazar. 

Ingredientes.

• El gel de un trozo de sábila (10 o 15 cm)
• 1 pepino cortado en rodajas incluyendo sus conchas
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• El jugo de 1 limón
• 1 piña cortada en trozos pequeños
• 1 vaso de agua

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Preparación.

1. Colocamos todos los ingredientes en una licuadora  y batimos
2. Ya tenemos nuestro jugo listo para tomarlo 

Modo de uso.

Este remedio se debe tomar en ayunas durante 5 días ininterrumpidos. es importante considerar que debemos tomarnos todo el contenido de la licuadora en cada toma. Para desayunar debemos dejar pasar 1 hora

Se debe evitar el consumo de grasas saturadas, azúcar refinado,cafeína y tomar mucha agua

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5 trucos para adelgazar la cara

Si tu cara luce un poco gorda o con aspecto como si estuviera hinchada o sencillamente deseas bajar los mofletes, pues estos sencillos trucos te ayudarán a adelgazar tu rostro y mofletes abultados, además estos te ayudarán también a tonificar los músculos faciales. Este en muchos casos se debe a cuestiones genéticas pero más comúnmente ocurre cuando engordamos, en este caso la solución es la dieta o ejercicios.

Para lograr adelgazar la cara y mofletes cuando la dieta no funciona te vamos a presentar estos trucos fáciles de  hacer en casa o en cualquier otro lugar. 

Como pudieron darse cuenta estos trucos son fáciles pero bien efectivos, deben realizarlos periódicamente, mientras más frecuentes los realicen más rápido lograrán adelgazar la cara.

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Agua de avena con canela para adelgazar

La avena es un alimento  que aporta muchos nutrientes y vitaminas esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

El agua de avena es un excelente remedio para adelgazar esta agua contiene muchos beneficios entre los cuales podemos mencionar los siguientes:

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• Contiene antioxidantes
• Ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre
• Nos ayuda a sentirnos saciados lo que hace que comamos menos comida a la hora de sentarnos a comer
• Ayuda a tener evacuaciones intestinales regulares.

No podemos dejar de mencionar la canela la cual es una maravillosa especia muy usada desde la antigüedad en las comidas, manjares, dulces, postres y como medicina natural. La canela posee propiedades termogénicas, eleva el metabolismo es un excelente quemagrasas sin necesidad de hacer ejercicios entre otros beneficios para la salud en general.

Ingredientes.

• 1 taza de avena natural (orgánica) integral
• 1 cucharada de esencia de vainilla
• 6 u 8 tazas de agua
• 1 cucharadita de canela en polvo
• un poquito de miel natural

Preparación.

1. Lo primero que tenemos que hacer es poner en remojo la avena por una 7 horas, solo basta con ponerla en agua durante ese tiempo.
2. Pasado ese tiempo la colamos, una vez escurrida la licuamos con los demás ingredientes hasta que la mezcla este bien homogénea
3. Colamos y servimos, podemos agregarle hielo si queremos.

Modo de uso.

Consumir un vaso de esta agua con el desayuno y otro vaso 10 minutos antes del almuerzo, esto lo podemos hacer hasta que logremos el peso deseado.

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Licuado de plátano y aguacate para eliminar la grasa del abdomen

El plátano o banana generalmente tiene muy mala fama entre aquellas personas que hacen dieta, esto depende de la frecuencia de su consumo,  si lo consumimos con demasiada frecuencia obviamente que nos puede perjudicar, pero si lo consumimos de manera moderada nos puede ayudar a comer menos a lo largo del día. Este licuado nos deja con una sensación de llenura, mantiene los niveles de azúcar estables en la sangre, nos  llena de energía durante todo el día y nos ayuda a bajar de peso. 

 

Ingredientes

• 1 plátano
• 1 aguacate
• 1 cucharada de canela
• 1 cucharada de miel
• 1 taza de leche de almendras
• 1 cucharada de chía

Preparación.

1. Licuamos todos los ingredientes, hasta que la mezcla este bien homogénea, podemos agregarle hielo si queremos.

Modo de uso.

Desayunamos sólo este licuado y una rebanada de jamón. Se  puede tomar tres veces por semana, podemos sustituir el jamón por una cucharada de mantequilla de cacahuate la cual se la podemos agregar al licuado. Si nos da hambre a media mañana podemos comprar los envases individuales de queso cottage y comerlos como snack, este queso es muy rico y saludable.

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Receta saludable y adelgazante

El ajo en esta receta es un ingrediente excelente para su salud ya que es un estimulante natural de la circulación sanguínea. Cuando mejora la circulación sanguínea también mejora la absorción de proteína en el tejido muscular. El ajo también es un estimulante natural del metabolismo, ayuda a controlar y  estabilizar los niveles de insulina en la sangre y también ayuda a bajar de peso. El picante no solo le da un sabor estimulante a esta receta, también es una activador natural del metabolismo por lo que también ayuda a quemar grasas. Las gambas le dan a esta receta una carga de proteína de alta calidad.

Rinde para 4 porciones

Gambas o Camarones al ajillo

 

Ingredientes.

• 566 g (1.25 libras) de gambas o camarones crudos, pelados y limpios
• 6-8 dientes de ajo orgánico, picados
• Media taza de caldo de pollo bajo en sodio
• Media taza de vino blanco seco
• 1/4 de taza de zumo de limón orgánico y fresco
• 1/4 de taza de perejil orgánico fresco picado
• 1/4 cucharadita de sal marina
• 1 cucharadita de pimienta recién molida
• 4 rodajas de limón orgánico
• 4 cucharadas de aceite de oliva

Preparación.

1. En una sartén antiadherente grande, calentamos el aceite de oliva. Salteamos los camarones o gambas hasta que estén rosados, unos 2 a 3 minutos aproximadamente. Agregamos el ajo y cocinamos revolviendo constantemente, unos 30 segundos.

Luego transferimos los camarones a un plato y mantenerlos calientes.

2. En la sartén, combinamos el caldo, el vino, el jugo de limón, 1/4 taza de perejil, la sal de cocina y la pimienta; y llevamos a ebullición. Hervimos descubierto, hasta que la salsa se reduzca a la mitad.

Vertimos la salsa sobre los camarones. Y servimos adornado con las rodajas de limón y espolvoreamos con perejil.

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Ejercicios para reducir y tonificar la cintura

Hoy te vamos a ofrecer una serie de ejercicios o rutinas muy sencillos y fáciles de hacer en casa los cuales ayudan a reducir la cintura y a tonificarla, Para ello solo vamos a necesitar ropa deportiva, la voluntad y ganas de hacer estas rutinas.

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Muchas personas no les gusta hacer ejercicios pero debemos considerar que estos son muy recomendados para mejorar la salud en general y para bajar de peso en particular. Se sabe que no es del todo fácil habituarse a algo a lo que no estamos acostumbrados, pero la mejor motivación para ello debe ser la salud y en este caso concreto lograr reducir y tonificar la cintura zonas donde con mayor frecuencia se aloja la grasa que por cierto es la más difícil de eliminar. 

Video de las rutinas para reducir y tonificar la cintura.

No olviden que en la constancia y en la perseverancia es donde esta el éxito, así que hagamoslo con mucho entusiasmo, no importa que los primeros días no podamos hacer todos los ejercicios, eso no importa lo que vale es que lo intentemos, poco a poco iremos avanzando hasta hacerlos todos.

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Leche de almendras y té verde para bajar de peso

La combinación de la leche de almendras y el té verde da como resultado un maravillosos remedio para perder peso y desintoxicar el cuerpo, una receta espléndida para comenzar el dia eliminando toxinas de nuestro cuerpo y eliminando grasas para adelgazar fácilmente. 

Esta bebida tiene buen sabor y ayuda a eliminar la sensación de hambre. La dieta hecha con este remedio nos ayudará a perder desde 0.5 a 1 kg por día. Esta dieta solo debe hacerse 1 vez al mes.

Ingredientes.

• 1.5 litros de leche de almendras (si es hecho en casa mucho mejor)
• 2 cucharadas de té verde 

Preparación.

1. Hervimos la leche de almendras y dejamos enfriar un poco hasta que este a unos 70 grados, seguidamente agregamos las 2 cucharadas de té verde.
2. Tapamos y dejamos reposar 20 minutos
3. Colamos y tomamos

Modo de uso.

Debemos tomar esta bebida cada 2 horas, esta bebida, para lograr mores efectos se debe tomar por lo menos 2 litros de agua al día ya que este remedio es un diurético fuerte y debemos mantenernos bien hidratados.

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Jugo de zanahoria para adelgazar

Pierde 5 kilos en 15 días con esta receta

Esta bebida ayuda a depurar el cuerpo, elimina toxinas, aporta vitaminas, minerales, aceites esenciales, aminoácidos, antioxidantes, eleva el metabolismo,ayuda a quemar calorías, es excelente para bajar de peso , combate el estrés, controla el envejecimiento celular, tiene efectos antiinflamatorios, alivia el malestar gastrointestinal, ayuda a prevenir el cáncer de colon, entre otras.

Batido de banana y jengibre.

Ingredientes.

• 10 arándanos o 6 fresas
• El jugo de 1 limón o de 1 toronja
• 1 banano 
• 1 trozo pequeño de jengibre
• 1 cucharada de miel pura
• 1 manzana sin las semillas y con su respectiva piel
• 1 vaso de agua (200ml)

Preparación.

1. Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y batimos bien hasta que la mezcla esté bien homogénea.

Modo de uso.

Esta bebida se debe tomar en la mañana  como desayuno y la parte que quede la guardamos para tomarla en la tarde como cena.

Los efectos de este batido son asombrosos, lo bueno es que no tendremos efectos rebotes.

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Batido de Plátano y almendras para bajar de peso

Este rico batido nos ayuda a combatir la ansiedad de comer o la sensación de hambre y también contribuye a mejorar la función renal en nuestro organismo para que podamos expulsar los líquidos retenidos haciéndonos bajar de peso  naturalmente.

Este batido nos ayuda a recargar el cuerpo de la energía quemada en los momentos de fatiga gracias a que contiene ácidos grasos esenciales, antioxidantes y azúcares naturales.

Ingredientes.

• 1 vaso de leche de soja (200 ml)
• 1 plátano o banana
• 10 almendras peladas

Preparación.

1. Cortamos el plátano en trozos pequeños
2. ponemos todos los ingredientes en una licuadora y batimos hasta obtener una mezcla homogénea.

1. tomamos inmediatamente

Modo de uso.

Este batido debemos consumirlo inmediatamente después de hacerlo para aprovechar todos sus beneficios, la toma se hace todas las mañanas en ayunas.

Se debe tomar durante 15 días seguidos y descansamos otros 15 días, luego retomamos su consumo.

No olviden complementar esta y todas tus dietas con el consumo de alimentos balanceados y un plan de ejercicios regulares, eso ayuda a obtener resultados más rápidos.

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6 gotas diarias de este receta para bajar de peso

La receta que te presento hoy es mu fácil de hacer y sus ingredientes poseen muy buenos beneficios para la salud, para quemar grasas de nuestro cuerpo y bajar de peso fácilmente..

Se trata del aceite de canela, este aceite es usado desde hace mucho tiempo para tratar algunas enfermedades y mas recientemente se descubrio que es un excelente quema grasa natural.

Como preparar el aceite de canela.

Ingredientes.

• 1 taza de aceite de oliva 
• & trozos de ramas de canela (Canela entera)
• Un frasco de vidrio con tapa

Preparación.

1. Echamos los 6 trozos de ramas de canela en el frasco
2. Vertemos el aceite en el frasco de manera que las ramas de canela queden completamente sumergidas en el aceite.
3. Colocamos el frasco en una zona cálida de la casa  en maceración por 3 semanas, lo removemos periódicamente.
4. Pasado las 4 semanas colamos el aceite, ya sea con un paño limpio, gasa o colador y lo almacenamos en un lugar fresco.

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Modo de uso.

Para estimular la pérdida de peso con el aceite de canela solo basta con tomarnos 3 gotas en cada comida principal.

No debemos exceder esta dosis ya que puede resultar perjudicial para nuestra salud.

Contraindicaciones.

• Las personas que padecen de úlceras intestinales deben evitar consumir este aceite ya que puede empeorar la irritación en estas zonas
• Los que padecen de colitis y gastritis deben ser moderados con el consumo de este remedio
• Las mujeres embarazadas en planes de estarlo que sospechen su existencia no deben consumir este remedio, ya que el mismo estimula el flujo sanguíneo en la región de la pelvis y del útero
• Los que tienen problemas cardíacos deben tomarlo bajo estricta supervisión médica, ya que la canela tiene un pequeño efecto que ayuda a aumentar el ritmo cardíaco
• El uso prolongado y excesivo de este aceite puede ser perjudicial para la salud, también puede ocasionar vómitos o irritación renal debido a su leve nivel de toxicidad .

Video de la preparación del aceite de canela y sus beneficios para la salud y para bajar de peso.

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Dos batidos para adelgazar

Estos batidos son excelentes para bajar de peso, refrescarnos, depurar el cuerpo, desintoxicar y aportar muchos nutrientes al organismo y también ayudan a elevar el metabolismo.

1. Batido de cacao.

Ingredientes. 

• 1 cucharada de cacao oscuro en polvo sin azúcar
• 180 ml. de leche de almendra (o agua)
• Hielo
• 1 servicio de Polvo de Proteína de Suero con sabor a chocolate
• 1 cucharada de mantequilla natural de almendra

Preparación.

1. Echamos  todos los ingredientes en la licuadora y batimos hasta obtener la consistencia deseada.
2. Servimos y tomamos.

Modo de uso.

Este batido se puede tomar a lo largo del día

2. Batido de frutas tropicales.

Ingredientes.

• 1 banana (cambur) pequeña
• 1 cucharada de yogur estilo griego bajo en grasa
• ½ taza de jugo de piña (ananá)
• ½ taza de jugo de cereza agrio
• 1 servicio de Polvo de Proteína de Suero con sabor a vainilla
• Hielo

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Preparación.

1. Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y batimos hasta obtener la consistencia deseada.
2. Servimos bien frío y tomamos

Modo de uso.

Podemos tomarlo durante todo el día si queremos.

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